Кафяв ориз с гъби, пилешки и гъбен бульон на фурна

Кафяв ориз с гъби, пилешки и гъбен бульон на фурна - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180 градуса. Маслото се загравя и в него се добавя ситно нарязаните зелен лук и гъби. Прибавя се кафевият ориз, заедно с пилешкия и гъбения бульон. Всичко се разбърква добре. Подправя се със сол и черен пипер на вкус.

Ястието се слага в съд за печене и се покрива с капа или фолио. Пече се за около 30 минути в загрятата фурна.

Може да се сервира като гарнитура или като самостоятелно ястие. По желание в последните минути фолиото може да се махне и оризът да се запече.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Кафяв ориз с гъби, пилешки и гъбен бульон на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

205 г
Калории 240 кал12%
Калории от мазнини27 кал5%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини3г 12%
Наситени1г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,92.04г
Омега 3
Въглехидрати 46г76%
Фибри2.6г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А5мкг1%
B1 (Тиамин)0.242мг20%
B2 (Рибофлавин)0.235мг18%
B3 (Ниацианамид)3.92мг25%
B5 (Пантенол)1.24мг25%
B6 (Пиродоксин)0.332мг26%
B9 (Фолиева киселина)18мкг5%
B12 (Кобаламин)0.01мкг0%
C2мг2%
D0.05мкг0%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)23.4мкг20%
Витамин Холин10.23мг2%
Калций39мг4%
Фосфор217мг31%
Желязо1.69мг14%
Натрий219мг15%
Магнезий88мг22%
Цинк1.65мг15%
Мед0.371мг41%
Манган2.154мг94%
Селен3.8мкг7%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 240 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:36ч

Плуване

0:36ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:50ч

Отдих

4:06ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.