Предложения:

Класическа салата Цезар с пушена сьомга, пармезан, чери домати, яйца и сос Уорчестър

Рецепта:

Филиите хляб се препичат и се нарязват на кубчета като крутони.

Салатата Романо се накъсва и се слага в купа за салата. Прибавят се нарязаните на половинки чери домати.

Яйцата се сваряват и се смилат в блендер заедно с чесън, сок от лимон, зехтин и сос Уорчестър. С този сос се залива салатата.

Нарязаната сьомга се слага върху салатата. Добавят се крутоните и се поръсва с настърган пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Класическа салата Цезар с пушена сьомга, пармезан, чери домати, яйца и сос Уорчестър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Класическа салата Цезар с пушена сьомга, пармезан, чери домати, яйца и сос Уорчестър

Порция

358 г
Калории 345 кал17%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини29г53%
Мазнини17г 28%
Мазнини (наситени)5г25%
Мазнини мононенаситени 40%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,99.89г
Омега 30.53г53%
Въглехидрати 21г16%
Фибри3г8%
Нишесте
Захари2%
Холестерол126мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А143мкг16%
B1 (Тиамин)0.238мг20%
B2 (Рибофлавин)0.412мг32%
B3 (Ниацианамид)6.85мг43%
B5 (Пантенол)1.79мг36%
B6 (Пиродоксин)0.519мг40%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)3.65мкг152%
C23мг26%
D0.33мкг1%
E (Токоферoл)1.81мг12%
K (Менадион)3.78мкг3%
Витамин Холин61.77мг11%
Калций216мг22%
Фосфор385мг55%
Желязо3.03мг25%
Натрий2404мг160%
Магнезий64мг16%
Цинк1.39мг13%
Мед0.432мг48%
Манган0.567мг25%
Селен55.1мкг100%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 345 калoрии?

Тичане

0:27ч

Колело

0:39ч

Ски

0:45ч

Танци

0:53ч

Плуване

0:53ч

Фитнес

0:57ч

Велоергометър

1:03ч

Каланетика

1:10ч

Пазаруване

1:30ч

Ходене

1:30ч

Секс

4:04ч

Отдих

5:53ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.