Салата Цезар с риба тон и чеснов сос

Рецепта:

Зелената салата се нарязва, овкусява се с масло сол, зехтин и лимонов сок. Отгоре се слага консервата риба тон, крутони, настърган кашкавал и се залива с чеснов сос, направен от счукан чесън, зехтин, лимонов сок и сол. Украсява се с домат и краставица.

Време за приготвяне:

25 минути

Подобни рецепти на Салата Цезар с риба тон и чеснов сос

Рецепта Салата Цезар - класическа рецепта Салата Цезар - класическа рецепта    

Коментирайте първи рецептата Салата Цезар с риба тон и чеснов сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Салата Цезар с риба тон и чеснов сос

Порция

120 г
Калории 144 кал7%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини8г15%
Мазнини9г 15%
Мазнини (наситени)3г15%
Мазнини мононенаситени 25%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,95.83г
Омега 30.27г27%
Въглехидрати 8г6%
Фибри1.1г3%
Нишесте
Захари1%
Холестерол16мг5%
Витамини и минералиКол.%Ден
А214мкг24%
B1 (Тиамин)0.128мг11%
B2 (Рибофлавин)0.143мг11%
B3 (Ниацианамид)2.53мг16%
B5 (Пантенол)0.45мг9%
B6 (Пиродоксин)0.172мг13%
B9 (Фолиева киселина)35мкг9%
B12 (Кобаламин)2.07мкг86%
C7мг8%
D1.23мкг2%
E (Токоферoл)1.16мг8%
K (Менадион)35.38мкг29%
Витамин Холин20.83мг4%
Калций80мг8%
Фосфор127мг18%
Желязо0.83мг7%
Натрий107мг7%
Магнезий29мг7%
Цинк0.61мг6%
Мед0.075мг8%
Манган0.265мг12%
Селен12.2мкг22%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 144 калoрии?

Тичане

0:11ч

Колело

0:16ч

Ски

0:18ч

Танци

0:22ч

Плуване

0:22ч

Фитнес

0:24ч

Велоергометър

0:26ч

Каланетика

0:29ч

Пазаруване

0:37ч

Ходене

0:37ч

Секс

1:42ч

Отдих

2:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.