Печено пилешко филе с ориз и картофи в тава на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Оризът се измива и се изсипва в тава, като се поставя само в едната половина на съда. В другата половина се подреждат измитите, обелени и нарязани на полумесеци картофи. Сипва се вода, така че да покрие продуктите. Овкусява се със сол и чубрица и се поставят в гореща фурна за около 20 минути.

Пилешкото филе се нарязва на жулиени. Щом картофите са поомекнали, месото се слага в тавата и се пече още 15-20 минути, така че месото да остане сочно.

Време за приготвяне:

60 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Печено бяло пилешко месо от филе (гърди) с картофи на фурна в йенско стъкло (тенджера, съд) на фурна

Печено пилешко филе (гърди) с домашно картофено пюре и кашкавал на фурна

Лесен картофен пай с пилешко филе, царевица от консерва и сметана

Подобни рецепти на Печено пилешко филе с ориз и картофи в тава на фурна

Рецепта Печено пиле с ориз и картофи в тава на фурна Печено пиле с ориз и картофи в тава на фурна Рецепта Печено пилешко филе с къри, спанак, гъби печурки и ориз на фурна Печено пилешко филе с къри, спанак, гъби печурки и ориз на фурна Рецепта Печено пилешко филе (гърди) с картофи, грах от консерва и моркови в плик на фурна Печено пилешко филе (гърди) с картофи, грах от консерва и моркови в плик на фурна
Рецепта Печено пилешко месо от филе с червен ориз и гъби на фурна Печено пилешко месо от филе с червен ориз и гъби на фурна Рецепта Печено пилешко филе с топено сирене, царевица, морков и чушка в тава на фурна Печено пилешко филе с топено сирене, царевица, морков и чушка в тава на фурна Рецепта Печено пилешко филе (гърди) с домашно картофено пюре и кашкавал на фурна Печено пилешко филе (гърди) с домашно картофено пюре и кашкавал на фурна
Рецепта Печено пилешко филе (гърди) със замразен грах (или от консерва), картофи, моркови и доматен сос на фурна Печено пилешко филе (гърди) със замразен грах (или от консерва), картофи, моркови и доматен сос на фурна Рецепта Печено пилешко филе (гърди) с картофи, лук, майонеза и сирене моцарела на фурна Печено пилешко филе (гърди) с картофи, лук, майонеза и сирене моцарела на фурна Рецепта Печено пилешко филе в глинено гювече или гърне с гъби, картофи и къри на фурна Печено пилешко филе в глинено гювече или гърне с гъби, картофи и къри на фурна

Калории и хранителна стойност

Порция

383 г
Калории 431 кал22%
Калории от мазнини144 кал27%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г29%
Мазнини16г 34%
Наситени9г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.01г
Омега 30.11г
Въглехидрати 40г38%
Фибри3.1г
Нишесте19г
Захари
Холестерол115мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А119мкг13%
B1 (Тиамин)0.225мг19%
B2 (Рибофлавин)0.204мг16%
B3 (Ниацианамид)9.33мг58%
B5 (Пантенол)1.91мг38%
B6 (Пиродоксин)0.749мг58%
B9 (Фолиева киселина)52мкг13%
B12 (Кобаламин)0.29мкг12%
C20мг22%
D0.23мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)6.49мкг5%
Витамин Холин17.92мг3%
Калций39мг4%
Фосфор287мг41%
Желязо3мг25%
Натрий86мг6%
Магнезий55мг14%
Цинк2.11мг19%
Мед0.249мг28%
Манган0.466мг20%
Селен25.1мкг46%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 431 калoрии?

Тичане

0:34ч

Колело

0:49ч

Ски

0:56ч

Танци

1:06ч

Плуване

1:06ч

Фитнес

1:12ч

Велоергометър

1:19ч

Каланетика

1:28ч

Пазаруване

1:53ч

Ходене

1:53ч

Сек*

5:06ч

Отдих

7:22ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.