Предложения:

Печено пилешко месо от филе с ориз и гъби на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото месо се почиства и се слага в тенджера. Залива се с вода и се посолява. Лукът се обелва и се сварява.

Месото се изважда от тенджерата. Нарязва се на късчета. Гъбите се почистват и се нарязват на парчета. Запържват се в загрято масло. Прибавят се нарязаното месо и почистеният ориз. Всичко се запържва за няколко минути и се овкусява с черен пипер.

Сместа се премества в тава и ястието се залива с 1 литър бульон от варенето на месото. Ястието се пече в загрята на 230 градуса, докато оризът е готов.

Време за приготвяне:

50 минути

Коментирайте първи рецептата Печено пилешко месо от филе с ориз и гъби на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Печено пилешко месо от филе с ориз и гъби на фурна

Порция

310 г
Калории 553 кал28%
Калории от мазнини234 кал43%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини36г65%
Мазнини26г 43%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 10г50%
Мазнини полиненаситени30%
Омега 3,6,917.85г
Омега 30.11г11%
Въглехидрати 42г32%
Фибри1.8г5%
Нишесте
Захари2%
Холестерол125мг42%
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.3мг25%
B2 (Рибофлавин)0.457мг35%
B3 (Ниацианамид)12.68мг79%
B5 (Пантенол)2.97мг59%
B6 (Пиродоксин)0.605мг47%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C5мг6%
D0.31мкг1%
E (Токоферoл)0.42мг3%
K (Менадион)5.25мкг4%
Витамин Холин16.22мг3%
Калций38мг4%
Фосфор352мг50%
Желязо3.84мг32%
Натрий93мг6%
Магнезий44мг11%
Цинк2.79мг25%
Мед0.482мг54%
Манган0.638мг28%
Селен38.1мкг69%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 553 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Секс

6:32ч

Отдих

9:27ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.