Пататник с картофи, тиквички, сирене и яйца на фурна

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквичката се настъргва, посолява се и се оставя да се отцеди от водата.

Обелените картофи също се настъргват и се смесват с отцедената тиквичка, разбитите яйца, натрошеното сирене, накълцан магданоз, риган, черен пипер и сол на вкус. Всичко се разбърква добре.

Изсипва се в загрято в тиган със загрята олио и се пече на умерена температура от едната страна. Когато се надигне, се обръща от другата страна и се запича до готовност.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пататник с картофи, тиквички, сирене и яйца на фурна

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

234 г
Калории 241 кал12%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини10г17%
Мазнини9г 34%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.82г
Омега 30.02г
Въглехидрати 30г50%
Фибри3.8г
Нишесте24г
Захари
Холестерол116мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.154мг13%
B2 (Рибофлавин)0.346мг27%
B3 (Ниацианамид)1.88мг12%
B5 (Пантенол)1.01мг20%
B6 (Пиродоксин)0.565мг43%
B9 (Фолиева киселина)36мкг9%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C25мг28%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)17мкг14%
Витамин Холин66.76мг12%
Калций157мг16%
Фосфор219мг31%
Желязо1.83мг15%
Натрий317мг21%
Магнезий48мг12%
Цинк1.47мг13%
Мед0.193мг21%
Манган0.289мг13%
Селен11.1мкг20%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 241 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:27ч

Ски

0:31ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:40ч

Велоергометър

0:44ч

Каланетика

0:49ч

Пазаруване

1:03ч

Ходене

1:03ч

Сек*

2:51ч

Отдих

4:07ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.