Пататник от сурови картофи, яйца, сирене и лук на тиган

Пататник от сурови картофи, яйца, сирене и лук на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Картофите се настъргват и изстискват. Трябва да бъдат добре отцедени.

Смесват се с яйцата, настърганият лук, натрошеното сирене, джоджен и сол на вкус. Сместа се разбърква добре и се изсипва в загрят намазнен тиган.

Пататникът се запържва, докато се зачерви и се обръща да се изпече и от другата страна.

Тиганът се прехвърля в загрята на 180 градуса фурна и ястието се пече до готовност, още 12-15 минути.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пататник от сурови картофи, яйца, сирене и лук на тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

178 г
Калории 263 кал13%
Калории от мазнини153 кал28%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини11г17%
Мазнини17г 58%
Наситени7г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.84г
Омега 30.01г
Въглехидрати 17г26%
Фибри2.1г
Нишесте11г
Захари
Холестерол174мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А93мкг10%
B1 (Тиамин)0.117мг10%
B2 (Рибофлавин)0.463мг36%
B3 (Ниацианамид)1.12мг7%
B5 (Пантенол)1.03мг21%
B6 (Пиродоксин)0.399мг31%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.63мкг26%
C12мг13%
D0.55мкг1%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)2.59мкг2%
Витамин Холин79.35мг14%
Калций215мг22%
Фосфор235мг34%
Желязо1.35мг11%
Натрий465мг31%
Магнезий30мг8%
Цинк1.7мг15%
Мед0.111мг12%
Манган0.171мг7%
Селен16.2мкг29%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 263 калoрии?

Тичане

0:21ч

Колело

0:30ч

Ски

0:34ч

Танци

0:40ч

Плуване

0:40ч

Фитнес

0:44ч

Велоергометър

0:48ч

Каланетика

0:53ч

Пазаруване

1:09ч

Ходене

1:09ч

Сек*

3:06ч

Отдих

4:29ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.