Постен кекс / сладкиш със сушени плодове - стафиди, кайсии, сини сливи, фурми (с вода и оцет, без яйца и мляко)

Name: Постен кекс / сладкиш със сушени плодове - стафиди, кайсии, сини сливи, фурми (с вода и оцет, без яйца и мляко)
Cook time: 1 h
Yield: 6 servings
Ingredients: 3 ч.ч. брашно; 2 ч.ч. вода; 1 с.л. оцет; 100 мл. олио; 1 ч.ч. кафява захар; 1/2 ч.ч. бяла захар; 2 ч.л. сода бикарбонат; сол; ванилия; 25 г стафиди; 25 г сини сливи; 25 г фурми; 25 г кайсии

Постен кекс / сладкиш със сушени плодове - стафиди, кайсии, сини сливи, фурми (с вода и оцет, без яйца и мляко) - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Водата, оцетът, олиото, кафявата захар, бялата захар и содата бикарбонат се разбъркват.

Добавя се содата бикарбонат и постепенно се слага брашно. Сместа се разбърква до хомогенност. Накрая се слагат ванилия и нарязани на ситно сушени плодове - стафиди, кайсии, фурми и сини сливи.

Сместа се изсипва в намазнена форма и се пече загрята на 180 градуса фурна до готовност, около 35-40 минути.

Време за приготвяне:

60 минути

Подобни рецепти на Постен кекс / сладкиш със сушени плодове - стафиди, кайсии, сини сливи, фурми (с вода и оцет, без яйца и мляко)

Постен кекс / сладкиш с плодове от компот (праскови), сладко от кайсии, орехи и какао	Постен кекс / сладкиш с моркови, ябълки, орехи, канела, мед, стафиди и глазура от пудра захар и лимонов сок	Кекс с фруктоза, орехи, фурми и стафиди
Постен кекс / сладкиш с тиква, моркови, овесени ядки, кокосово мляко и елда	Кекс / сладкиш без захар и глутен с ябълково брашно, круши, банани и стафиди	Лесен кекс / сладкиш с лимонада, яйца, орехи, стафиди и локум
Постен веган кекс / сладкиш с мед, орехи и боровинки (без яйца и мляко, с вода)	Меден кекс / сладкиш с канела, орехи и стафиди	Гръцки постен кекс / сладкиш с орехи и стафиди

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 790 калoрии?

Тичане

1:03ч

Колело

1:31ч

Ски

1:44ч

Танци

2:01ч

Плуване

2:01ч

Фитнес

2:12ч

Велоергометър

2:25ч

Каланетика

2:42ч

Пазаруване

3:28ч

Ходене

3:28ч

Сек*

9:20ч

Отдих

13:30ч

Калории и хранителна стойност
Порция			288 г
Калории		790 кал	40%
Калории от мазнини		144 кал	27%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		12г	7%
Мазнини		16г	19%
	Наситени	2г
	Мононенаситени	7г
	Полиненаситени	7г
	Омега 3,6,9	13.55г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		149г	76%
	Фибри	3.9г
	Нишесте	0г
	Захари	58г
Холестерол		0мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		4мкг	0%
B1 (Тиамин)		0.098мг	8%
B2 (Рибофлавин)		0.062мг	5%
B3 (Ниацианамид)		1.21мг	8%
B5 (Пантенол)		0.56мг	11%
B6 (Пиродоксин)		0.065мг	5%
B9 (Фолиева киселина)		18мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0мкг	0%
C		1мг	1%
D		0мкг	0%
E (Токоферoл)		0.14мг	1%
K (Менадион)		1.82мкг	2%
Витамин Холин		12.32мг	2%
Калций		25мг	3%
Фосфор		122мг	17%
Желязо		1.37мг	11%
Натрий		462мг	31%
Магнезий		28мг	7%
Цинк		0.9мг	8%
Мед		0.221мг	25%
Манган		0.838мг	36%
Селен		40.1мкг	73%