Италианска зеленчукова супа Минестроне с бял боб (фасул), стъбла целина, моркови, лук и чесън (оригинална класическа рецепта)

Италианска зеленчукова супа Минестроне с бял боб (фасул), стъбла целина, моркови, лук и чесън (оригинална класическа рецепта) - снимка на рецептата

Рецепта:

Фасулът се накисва от предишната вечер.

Нарязаният на ситно лук се запържва. Добавят се нарязаните чесън и бекон. След няколко минути се слагат почистените и наситнени домати.

Сместа се слага в тенджера заедно с омекналия фасул. Налива се виното и телешкият бульон. Слагат се нарязаните моркови и ястието ври около 30 минути.

Накрая се слагат грахът, тиквичките картофите – почистени и нарязани на кубчета. Ястието се разбърква и след около 15 минути се слагат макароните.

Супата се оставя да се готви до готовност на макароните и след това се сервира, поръсена с пармезан или кашкавал.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Италианска зеленчукова супа Минестроне с бял боб (фасул), стъбла целина, моркови, лук и чесън (оригинална класическа рецепта)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

1019 г
Калории 724 кал36%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини31г18%
Мазнини22г 28%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,912.89г
Омега 30.13г
Въглехидрати 98г56%
Фибри11.7г
Нишесте53г
Захари
Холестерол17мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А56мкг6%
B1 (Тиамин)0.865мг72%
B2 (Рибофлавин)0.843мг65%
B3 (Ниацианамид)10.48мг66%
B5 (Пантенол)1.28мг26%
B6 (Пиродоксин)0.889мг68%
B9 (Фолиева киселина)174мкг44%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C35мг39%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)1.17мг8%
K (Менадион)17.44мкг15%
Витамин Холин91.42мг17%
Калций140мг14%
Фосфор456мг65%
Желязо7.25мг60%
Натрий1093мг73%
Магнезий160мг40%
Цинк3.49мг32%
Мед0.818мг91%
Манган1.609мг70%
Селен53.6мкг97%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 724 калoрии?

Тичане

0:58ч

Колело

1:23ч

Ски

1:35ч

Танци

1:51ч

Плуване

1:51ч

Фитнес

2:01ч

Велоергометър

2:13ч

Каланетика

2:28ч

Пазаруване

3:10ч

Ходене

3:10ч

Сек*

8:34ч

Отдих

12:22ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.