Зелена салата със синьо сирене, круши и карамелизирани орехи и лук

Продукти:

за порции

Рецепта:

Орехите се запичан на сух тиган. Разбъркват се и се добавя захарта.

Ядките се бъркат, докато захарта се разтопи. След това се завиват с алуминиево фолио.

Зелената салата се нарязва и се смесва с нарязаните круши, моркови и сирене. Салатата се подправя с оцет и зехтин и се разбърква.

Поръсва се с карамелизираните орехи и се сервира.

Време за приготвяне:

40 минути

Подобни рецепти на Зелена салата със синьо сирене, круши и карамелизирани орехи и лук

Рецепта Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи Зелена салата с ягоди, синьо сирене и орехи    

Коментирайте първи рецептата Зелена салата със синьо сирене, круши и карамелизирани орехи и лук

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

337 г
Калории 448 кал22%
Калории от мазнини270 кал50%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини14г12%
Мазнини30г 57%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени15г
Омега 3,6,920.67г
Омега 3
Въглехидрати 37г32%
Фибри7.2г
Нишесте
Захари24г
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А870мкг97%
B1 (Тиамин)0.299мг25%
B2 (Рибофлавин)0.362мг28%
B3 (Ниацианамид)1.91мг12%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.321мг25%
B9 (Фолиева киселина)261мкг65%
B12 (Кобаламин)0.36мкг15%
C43мг48%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)2.48мг17%
K (Менадион)169мкг141%
Витамин Холин37.62мг7%
Калций257мг26%
Фосфор305мг44%
Желязо3мг25%
Натрий434мг29%
Магнезий71мг18%
Цинк2.24мг20%
Мед0.655мг73%
Манган2.105мг92%
Селен7.1мкг13%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 448 калoрии?

Тичане

0:35ч

Колело

0:51ч

Ски

0:59ч

Танци

1:08ч

Плуване

1:08ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:22ч

Каланетика

1:31ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Сек*

5:18ч

Отдих

7:39ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.