Идеи:

Бананови какаови палачинки с парченца натрошен шоколад

Бананови какаови палачинки с парченца натрошен шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разбиват с половината прясно мляко.

Добавят се пюрираните банани, брашното, бакпулверът, какаото, захарта и солта.

Сместа де разбива. Добавя настърганият шоколад и се налива останалото прясно мляко. Отново се разбива, до получаване на еднородна смес.

Палачинките се пържат в загрят тиган с малко масло до златист загар.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Бананови какаови палачинки с парченца натрошен шоколад

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

258 г
Калории 564 кал28%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г11%
Мазнини12г 20%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.65г
Омега 30.01г
Въглехидрати 100г71%
Фибри4.9г
Нишесте
Захари25г
Холестерол102мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А62мкг7%
B1 (Тиамин)0.139мг12%
B2 (Рибофлавин)0.348мг27%
B3 (Ниацианамид)1.5мг9%
B5 (Пантенол)1.04мг21%
B6 (Пиродоксин)0.412мг32%
B9 (Фолиева киселина)33мкг8%
B12 (Кобаламин)0.27мкг11%
C5мг6%
D1.09мкг2%
E (Токоферoл)0.75мг5%
K (Менадион)2.09мкг2%
Витамин Холин69.63мг13%
Калций112мг11%
Фосфор231мг33%
Желязо2.05мг17%
Натрий277мг18%
Магнезий70мг18%
Цинк1.5мг14%
Мед0.308мг34%
Манган0.799мг35%
Селен39.1мкг71%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 564 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:05ч

Ски

1:14ч

Танци

1:26ч

Плуване

1:26ч

Фитнес

1:34ч

Велоергометър

1:44ч

Каланетика

1:55ч

Пазаруване

2:28ч

Ходене

2:28ч

Сек*

6:40ч

Отдих

9:38ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.