Желиран йогурт с банани и сладко от боровинки за десерт

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се залива със 100 мл вода. Оставя се за 30 минути да набъбне. След това се разтваря на водна баня и се добавя захарта.

Бананите се пасират и се разбъркват с йогурта. Добавя се желатинът и се разбърква. Кремът се разпределя в купички и се оставя да стегне в хладилник за 2 часа.

Преди да се сервира, десертът се полива със сладко от боровинки.

Време за приготвяне:

0 минути

Коментирайте първи рецептата Желиран йогурт с банани и сладко от боровинки за десерт

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

191 г
Калории 229 кал11%
Калории от мазнини36 кал7%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини8г14%
Мазнини4г 15%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,90.9г
Омега 3
Въглехидрати 43г72%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари34г
Холестерол13мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.044мг4%
B2 (Рибофлавин)0.198мг15%
B3 (Ниацианамид)0.36мг2%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.349мг27%
B9 (Фолиева киселина)16мкг4%
B12 (Кобаламин)0.2мкг8%
C5мг6%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)0.25мг2%
K (Менадион)0.5мкг0%
Витамин Холин19.82мг4%
Калций129мг13%
Фосфор110мг16%
Желязо0.33мг3%
Натрий59мг4%
Магнезий30мг8%
Цинк0.7мг6%
Мед0.188мг21%
Манган0.103мг4%
Селен5.1мкг9%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 229 калoрии?

Тичане

0:18ч

Колело

0:26ч

Ски

0:30ч

Танци

0:35ч

Плуване

0:35ч

Фитнес

0:38ч

Велоергометър

0:42ч

Каланетика

0:46ч

Пазаруване

1:00ч

Ходене

1:00ч

Сек*

2:42ч

Отдих

3:54ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.