Желиран таратор с орехи

Продукти:

за порции

Рецепта:

Желатинът се разтваря в 50 мл вода. Оставя се да набъбне и след това се стопява на водна баня.

Краставицата се нарязва на дребно. Копърът и чесънът се накълцват. Сместа се в купа и се посоляват на вкус.

Киселото мляко се разбива с около 80 мл топла вода. Към него се добавя желатинът и се разбърква. Сместа се налива към краставиците.

Тараторът се разбърква и се разпределя в купички. Оставя се в хладилника, докато се желира.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Желиран таратор с орехи

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

137 г
Калории 164 кал8%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г15%
Мазнини13г 70%
Наситени3г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.99г
Омега 3
Въглехидрати 7г17%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол9мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А27мкг3%
B1 (Тиамин)0.065мг5%
B2 (Рибофлавин)0.129мг10%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.44мг9%
B6 (Пиродоксин)0.122мг9%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C4мг4%
D0.07мкг0%
E (Токоферoл)0.78мг5%
K (Менадион)10.15мкг8%
Витамин Холин16.83мг3%
Калций107мг11%
Фосфор122мг17%
Желязо0.71мг6%
Натрий36мг2%
Магнезий36мг9%
Цинк0.93мг8%
Мед0.276мг31%
Манган0.544мг24%
Селен3мкг5%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 164 калoрии?

Тичане

0:13ч

Колело

0:18ч

Ски

0:21ч

Танци

0:25ч

Плуване

0:25ч

Фитнес

0:27ч

Велоергометър

0:30ч

Каланетика

0:33ч

Пазаруване

0:43ч

Ходене

0:43ч

Сек*

1:56ч

Отдих

2:48ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.