Омлет със сирене и колбас в мултикукър

Продукти:

за порции

Рецепта:

Колбасът се нарязва на ситно. Сиренето се натрошава.

Яйцата се разбиват. Добавят се сиренето и колбаса. Сместа се посолява.

В съда на мултикукъра се слага малко масло. Избира се програма BOIL от менюта и се задава време 10 минути. Когато маслото се разтопи, се изсипва сместа и капакът на уреда се затваря. Когато времето изтече и омлетът е готов, уредът преминава в режим KEEP WARM.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Омлет със сирене и колбас в мултикукър

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

232 г
Калории 451 кал23%
Калории от мазнини297 кал55%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини32г30%
Мазнини33г 68%
Наситени15г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,913.59г
Омега 30.05г
Въглехидрати 4г4%
Фибри0г
Нишесте
Захари
Холестерол642мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А247мкг27%
B1 (Тиамин)0.315мг26%
B2 (Рибофлавин)1.063мг82%
B3 (Ниацианамид)2.15мг13%
B5 (Пантенол)2.48мг50%
B6 (Пиродоксин)0.419мг32%
B9 (Фолиева киселина)61мкг15%
B12 (Кобаламин)1.62мкг68%
C0мг0%
D2.03мкг4%
E (Токоферoл)1.55мг10%
K (Менадион)1.3мкг1%
Витамин Холин264.54мг48%
Калций313мг31%
Фосфор479мг68%
Желязо2.57мг21%
Натрий741мг49%
Магнезий30мг8%
Цинк3.78мг34%
Мед0.063мг7%
Манган0.057мг2%
Селен62.9мкг114%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 451 калoрии?

Тичане

0:36ч

Колело

0:52ч

Ски

0:59ч

Танци

1:09ч

Плуване

1:09ч

Фитнес

1:15ч

Велоергометър

1:23ч

Каланетика

1:32ч

Пазаруване

1:58ч

Ходене

1:58ч

Сек*

5:20ч

Отдих

7:42ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.