Омлет на фурна с кашкавал и шунка или друг колбас

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата се разделят на белтъци и жълтъци. Жълтъците се разбиват с брашното, черен пипер и сол.

Сместа се изсипва в загрята малка тава, намазана с масло. Запържва се леко и се слага във фурната.

Когато омлетът се втвърди, се изважда и се поръсва с настърган кашкавал и нарязаната шунка. Прегъва се и се разрязва на две.

При сервиране, омлетът се поръсва с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

20 минути

Коментирайте първи рецептата Омлет на фурна с кашкавал и шунка или друг колбас

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

205 г
Калории 508 кал25%
Калории от мазнини315 кал58%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини33г27%
Мазнини35г 64%
Наситени17г
Мононенаситени 12г
Полиненаситени
Омега 3,6,914.48г
Омега 30.04г
Въглехидрати 13г11%
Фибри0.4г
Нишесте
Захари
Холестерол463мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А286мкг32%
B1 (Тиамин)0.251мг21%
B2 (Рибофлавин)0.646мг50%
B3 (Ниацианамид)1.87мг12%
B5 (Пантенол)1.65мг33%
B6 (Пиродоксин)0.229мг18%
B9 (Фолиева киселина)43мкг11%
B12 (Кобаламин)1.2мкг50%
C0мг0%
D1.59мкг3%
E (Токоферoл)1.37мг9%
K (Менадион)1.73мкг1%
Витамин Холин180.1мг33%
Калций385мг39%
Фосфор472мг67%
Желязо1.97мг16%
Натрий408мг27%
Магнезий31мг8%
Цинк3.26мг30%
Мед0.073мг8%
Манган0.134мг6%
Селен53.8мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 508 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:58ч

Ски

1:06ч

Танци

1:18ч

Плуване

1:18ч

Фитнес

1:25ч

Велоергометър

1:33ч

Каланетика

1:44ч

Пазаруване

2:13ч

Ходене

2:13ч

Сек*

6:00ч

Отдих

8:41ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.