Идеи:

Пържени мариновани свински ребърца на уок тиган

Пържени мариновани свински ребърца на уок тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските ребра се нарязват на части и се варят за кратко - около 20-30 минути. Слагат се в купа и се посоляват на вкус.

Соевият сос, медът и кетчупът се разбъркват. Добавят се чубрица и черен пипер.

Маринатата се добавя към месото и се обърква добре. Покрива се с фолио и се оставя да се овкуси за 1 вечер.

Ребрата се запържват в загрято олио от всички страни до готовност. Преди да се извадят, се поръсват със захар, за да се карамелизират леко.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени мариновани свински ребърца на уок тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

273 г
Калории 588 кал29%
Калории от мазнини351 кал65%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини51г36%
Мазнини39г 62%
Наситени12г
Мононенаситени 18г
Полиненаситени
Омега 3,6,932.86г
Омега 30.14г
Въглехидрати 4г3%
Фибри0.2г
Нишесте
Захари
Холестерол150мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А4мкг0%
B1 (Тиамин)1.151мг96%
B2 (Рибофлавин)0.487мг37%
B3 (Ниацианамид)9.72мг61%
B5 (Пантенол)1.53мг31%
B6 (Пиродоксин)0.537мг41%
B9 (Фолиева киселина)5мкг1%
B12 (Кобаламин)1.05мкг44%
C1мг1%
D1.75мкг4%
E (Токоферoл)0.74мг5%
K (Менадион)0.3мкг0%
Витамин Холин121.8мг22%
Калций56мг6%
Фосфор393мг56%
Желязо1.74мг15%
Натрий771мг51%
Магнезий41мг10%
Цинк3.55мг32%
Мед0.136мг15%
Манган0.098мг4%
Селен73.9мкг134%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 588 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:07ч

Ски

1:17ч

Танци

1:30ч

Плуване

1:30ч

Фитнес

1:38ч

Велоергометър

1:48ч

Каланетика

2:00ч

Пазаруване

2:35ч

Ходене

2:35ч

Сек*

6:57ч

Отдих

10:03ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.