Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган

Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 400 г свински шол
  • 2 с.л. мед
  • 1 ч.ч. бяло вино
  • куркума
  • босилек
  • сол
  • черен пипер
  • кимион
  • За гарнитура:
  • 2 картофа
  • 50 г грах
  • 1 морков
  • 50 г зелен фасул
  • 25 г масло

Рецепта:

Свинското месо (400 г) се нарязва на средно големи парчета.

Медът (2 с.л.), виното (1 ч.ч.) и подправките се разбиват, докато се получи еднородна смес. С нея се залива нарязаното свинско месо и се оставя на студено за 2 часа в хладилника.

Отцежда се и се пече на тиган грил до пълна готовност.

Картофите (2 бр) се нарязват на кубчета, морковът - на тънки ленти, стръкчетата зелен боб - на половинки. Зеленчуците се посоляват и задушават в масло. С тях и със салатен лист се гарнират свинските хапки.

Време за приготвяне:

30 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Яхния със свинско месо, грах и картофи

Яхния от задушен свински джолан със зеленчуци - картофи, моркови, лук, гъби и грах в тенджера под налягане

Подобни рецепти на Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган

Рецепта Гювеч със сирене, грах, домати, червени чушки, лук и заливка на фурна Гювеч със сирене, грах, домати, червени чушки, лук и заливка на фурна Рецепта Печен грах с ориз в тава на фурна (гарнитура) Печен грах с ориз в тава на фурна (гарнитура) Рецепта Бърз пържен ориз със свинско месо и грах по тайландски Бърз пържен ориз със свинско месо и грах по тайландски
Рецепта Задушен грах с картофи, масло, копър и сметана яхния в тенджера Задушен грах с картофи, масло, копър и сметана яхния в тенджера Рецепта Вкусна яхния от свинско месо от бут с грах от консерва (буркан), лук и домати Вкусна яхния от свинско месо от бут с грах от консерва (буркан), лук и домати Рецепта Гювече с картофи, грах от консерва, топено сирене, яйца и печени чушки Гювече с картофи, грах от консерва, топено сирене, яйца и печени чушки
Рецепта Постни гювечета с тиква, грах, сирене, кашкавал и яйца на фурна Постни гювечета с тиква, грах, сирене, кашкавал и яйца на фурна Рецепта Яхния от зелен фасул (зелен боб) с лук, моркови, домати и чесън Яхния от зелен фасул (зелен боб) с лук, моркови, домати и чесън Рецепта Зелен боб яхния с кисело мляко Зелен боб яхния с кисело мляко

Коментирайте първи рецептата Пържени мариновани хапки от свинско месо от шол с картофи, грах и зелен боб на грил тиган

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

636 г
Калории 967 кал48%
Калории от мазнини531 кал98%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини38г17%
Мазнини59г 59%
Наситени23г
Мононенаситени 24г
Полиненаситени
Омега 3,6,930.96г
Омега 30.04г
Въглехидрати 52г25%
Фибри7.7г
Нишесте32г
Захари
Холестерол171мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А328мкг36%
B1 (Тиамин)0.886мг74%
B2 (Рибофлавин)0.509мг39%
B3 (Ниацианамид)8.06мг50%
B5 (Пантенол)2.03мг41%
B6 (Пиродоксин)1.039мг80%
B9 (Фолиева киселина)42мкг11%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C42мг47%
D0.19мкг0%
E (Токоферoл)1.13мг8%
K (Менадион)19.24мкг16%
Витамин Холин44.99мг8%
Калций108мг11%
Фосфор430мг61%
Желязо4.08мг34%
Натрий109мг7%
Магнезий100мг25%
Цинк5.41мг49%
Мед0.419мг47%
Манган1.111мг48%
Селен54.4мкг99%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 967 калoрии?

Тичане

1:17ч

Колело

1:51ч

Ски

2:07ч

Танци

2:28ч

Плуване

2:28ч

Фитнес

2:42ч

Велоергометър

2:58ч

Каланетика

3:18ч

Пазаруване

4:15ч

Ходене

4:15ч

Секс

11:26ч

Отдих

16:31ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.