Крехки мариновани свински пържоли / котлети с мед, горчица, чесън и соев сос печени на тиган

Крехки мариновани свински пържоли / котлети с мед, горчица, чесън и соев сос печени на тиган - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Свинските пържоли (2 бр) се начукват старателно и се поставят в малка и плитка тавичка. Заливат се с маринатата, получената от пасираните в блендер соев сос (4 с.л.), горчица (1/2 ч.л.), мед (1 с.л.), чесън (2 скилидки), червен пипер (1/2 ч.л.), черен пипер (1 щип.), бахар (1 щип.), олио (1 с.л.) и малко сол. Пържолите се завива в фолио и се оставят най-малко два часа в хладилник. След това се изваждат, леко се отцеждат от маринатата и се изпичат в нагорещен тиган от двете страни до пълна готовност на месото. След това се сервират горещи с гарнитура от свежа салата или пържени картофи.

Време за приготвяне:

30 минути

Подобни рецепти на Крехки мариновани свински пържоли / котлети с мед, горчица, чесън и соев сос печени на тиган

Рецепта Крехки сочни и вкусни свински вратни пържоли с бира, кафе и сметана на тиган Крехки сочни и вкусни свински вратни пържоли с бира, кафе и сметана на тиган Рецепта Крехки сочни мариновани свински котлети с розмарин на скара или грил тиган Крехки сочни мариновани свински котлети с розмарин на скара или грил тиган Рецепта Крехки сочни задушени свински пържоли на тиган с гъбен сос, соев сос, масло и бяло вино Крехки сочни задушени свински пържоли на тиган с гъбен сос, соев сос, масло и бяло вино
Рецепта Крехки и сочни свински ребра с марината от мед, горчица, кетчуп и соев сос печени под фолио на фурна Крехки и сочни свински ребра с марината от мед, горчица, кетчуп и соев сос печени под фолио на фурна Рецепта Марината за свински пържоли / свински гърди в плик със соев сос, мед, уиски, горчица и чесън на скара / грил тиган Марината за свински пържоли / свински гърди в плик със соев сос, мед, уиски, горчица и чесън на скара / грил тиган Рецепта Пържени мариновани свински ребърца на уок тиган с марината от кетчуп, соев сос и мед Пържени мариновани свински ребърца на уок тиган с марината от кетчуп, соев сос и мед
Рецепта Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган Пържено мариновано свинско филе (каре / рибица / котлет) с мед и мащерка на тиган Рецепта Крехки свински пържоли от бут, мариновани с бяло вино, бира, майонеза и горчица, печени на фурна с гъбен сос, сметана и къри Крехки свински пържоли от бут, мариновани с бяло вино, бира, майонеза и горчица, печени на фурна с гъбен сос, сметана и къри Рецепта Марината за крехки свински вратни пържоли с чесън, соев сос и сос Уорчестър на скара/барбекю/грил/грил тиган Марината за крехки свински вратни пържоли с чесън, соев сос и сос Уорчестър на скара/барбекю/грил/грил тиган

Калории и хранителна стойност

Порция

280 г
Калории 768 кал38%
Калории от мазнини576 кал107%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини41г22%
Мазнини64г 75%
Наситени21г
Мононенаситени 28г
Полиненаситени
Омега 3,6,933.96г
Омега 3
Въглехидрати 7г4%
Фибри0.8г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А17мкг2%
B1 (Тиамин)0.864мг72%
B2 (Рибофлавин)0.492мг38%
B3 (Ниацианамид)6.91мг43%
B5 (Пантенол)1.64мг33%
B6 (Пиродоксин)0.528мг41%
B9 (Фолиева киселина)6мкг2%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C3мг3%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.77мг5%
K (Менадион)2.27мкг2%
Витамин Холин4.16мг1%
Калций78мг8%
Фосфор336мг48%
Желязо2.48мг21%
Натрий905мг60%
Магнезий39мг10%
Цинк5.54мг50%
Мед0.179мг20%
Манган0.236мг10%
Селен66.5мкг121%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 768 калoрии?

Тичане

1:01ч

Колело

1:28ч

Ски

1:41ч

Танци

1:58ч

Плуване

1:58ч

Фитнес

2:08ч

Велоергометър

2:21ч

Каланетика

2:37ч

Пазаруване

3:22ч

Ходене

3:22ч

Сек*

9:05ч

Отдих

13:07ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.