Гръцка салата с авокадо, маруля, чушки, домати, краставици, маслини и сирене Фета

Рецепта:

Краставиците и доматите се нарязват на кубчета, лукът на - полумесеци, а марулята и червените чушки - на ивици. Авокадото се почиства и се нарязва на дребни кубчета.

Всички зеленчуци се смесват в купа. Добавя се нарязаното на кубчета сирене. Салатата се разбърква и се слагат маслините.

Приготвя се дресинг от зехтин, лимонов сок, черен пипер и сол на вкус. Салатата се полива с приготвената смес и се разбърква добре преди да се поднесе.

Време за приготвяне:

25 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта

Гръцка салата с маруля, домати и кашу

Студена гръцка салата от паста фузили (или макарони) с чери домати, краставици, маслини и сирене фета

Подобни рецепти на Гръцка салата с авокадо, маруля, чушки, домати, краставици, маслини и сирене Фета

Рецепта Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта    

Коментирайте първи рецептата Гръцка салата с авокадо, маруля, чушки, домати, краставици, маслини и сирене Фета

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

390 г
Калории 159 кал8%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г16%
Мазнини9г 46%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.59г
Омега 3
Въглехидрати 17г39%
Фибри4.7г
Нишесте
Захари
Холестерол22мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А141мкг16%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.321мг25%
B3 (Ниацианамид)1.44мг9%
B5 (Пантенол)0.82мг16%
B6 (Пиродоксин)0.42мг32%
B9 (Фолиева киселина)85мкг21%
B12 (Кобаламин)0.42мкг18%
C73мг81%
D0.1мкг0%
E (Токоферoл)1.79мг12%
K (Менадион)71.68мкг60%
Витамин Холин23.83мг4%
Калций193мг19%
Фосфор160мг23%
Желязо2.11мг18%
Натрий510мг34%
Магнезий43мг11%
Цинк1.32мг12%
Мед0.23мг26%
Манган0.352мг15%
Селен4.6мкг8%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 159 калoрии?

Тичане

0:12ч

Колело

0:18ч

Ски

0:20ч

Танци

0:24ч

Плуване

0:24ч

Фитнес

0:26ч

Велоергометър

0:29ч

Каланетика

0:32ч

Пазаруване

0:41ч

Ходене

0:41ч

Сек*

1:52ч

Отдих

2:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.