Гръцка салата с маруля, домати и кашу

1 човек сготви това

Гръцка салата с маруля, домати и кашу - снимка на рецептата

Продукти:

за порции
  • 4 листа маруля
  • 1 домат
  • 6 маслини
  • 3 резенчета лайм
  • 25 г кашу
  • сол
  • 1 с.л. зехтин
  • 1 с.л. лимонов сок

Рецепта:

Листата от маруля (4 листа) се накъсват на едро и се слагат в чиния. Върху тях се нареждат парченца домат. Между парченцата домат се слагат зелените маслини (6 бр). По средата на салатата се слага шайба от домат, върху нея - парченце от маслина и отгоре ядка. Наоколо също се слагат ядки. Салата се украсява с тънки резенчета лайм (3 резенчета). Може да се поднесе така, а може и предварително да се овкуси със солта, зехтина и лимоновия сок.

Време за приготвяне:

5 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Оригинална гръцка салата (домати, краставици, чушки, маслини, лук и сирене Фета) - класическа традиционна рецепта

Гръцка салата домати, краставици и маруля със сирене Фета

Гръцка салата с авокадо, маруля, чушки, домати, краставици, маслини и сирене Фета

Подобни рецепти на Гръцка салата с маруля, домати и кашу

Рецепта Зелена салата с кашу и нар Зелена салата с кашу и нар Рецепта Салата с марули, чери домати и маслини Салата с марули, чери домати и маслини Рецепта Гръцка лучена салата с мед Гръцка лучена салата с мед
Рецепта Салата от домати с магданоз Салата от домати с магданоз Рецепта Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица Зелена салата айсберг с маслини, каперси и дресинг и соев сос, мед и горчица Рецепта Салата с кисели печени чушки, чесън, олио, копър и магданоз Салата с кисели печени чушки, чесън, олио, копър и магданоз
Рецепта Гръцка салата домати, краставици и маруля със сирене Фета Гръцка салата домати, краставици и маруля със сирене Фета Рецепта Есенна салата от тиква, рукола и ядки Есенна салата от тиква, рукола и ядки Рецепта Картофена салата от варени картофи с яйца, лук, олио, лимонов сок и маслини Картофена салата от варени картофи с яйца, лук, олио, лимонов сок и маслини

Коментирайте първи рецептата Гръцка салата с маруля, домати и кашу

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

394 г
Калории 306 кал15%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини7г8%
Мазнини21г 54%
Наситени3г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,915.28г
Омега 3
Въглехидрати 34г39%
Фибри8.2г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А100мкг11%
B1 (Тиамин)0.253мг21%
B2 (Рибофлавин)0.128мг10%
B3 (Ниацианамид)1.5мг9%
B5 (Пантенол)0.97мг19%
B6 (Пиродоксин)0.299мг23%
B9 (Фолиева киселина)63мкг16%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C69мг77%
D0мкг0%
E (Токоферoл)2.86мг19%
K (Менадион)46.25мкг39%
Витамин Холин14.41мг3%
Калций105мг11%
Фосфор218мг31%
Желязо4.18мг35%
Натрий229мг15%
Магнезий103мг26%
Цинк1.86мг17%
Мед0.823мг91%
Манган0.605мг26%
Селен6.5мкг12%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 306 калoрии?

Тичане

0:24ч

Колело

0:35ч

Ски

0:40ч

Танци

0:47ч

Плуване

0:47ч

Фитнес

0:51ч

Велоергометър

0:56ч

Каланетика

1:02ч

Пазаруване

1:20ч

Ходене

1:20ч

Секс

3:37ч

Отдих

5:13ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.