Рецепта:Брашното и бакпулверът се пресяват. Добавя се омекналото масло. Налива се малко вода и се омесва гладко тесто. Върху набрашнен плот се накъсват малки топчета тесто. Разточват се на мекици и се пържат в сгорещено олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 66 г | ||
| Калории | 296 кал | 15% | |
| Калории от мазнини | 117 кал | 22% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 5г | 7% | |
| Мазнини | 13г | 41% | |
| Наситени | 7г | ||
| Мононенаситени | 4г | ||
| Полиненаситени | 2г | ||
| Омега 3,6,9 | 8.4г | ||
| Омега 3 | 0.04г | ||
| Въглехидрати | 38г | 53% | |
| Фибри | 1.4г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 27мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 86мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.046мг | 4% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.022мг | 2% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.57мг | 4% | |
| B5 (Пантенол) | 0.23мг | 5% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.02мг | 2% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.01мкг | 0% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.19мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.23мг | 2% | |
| K (Менадион) | 1.18мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 6.96мг | 1% | |
| Калций | 10мг | 1% | |
| Фосфор | 53мг | 8% | |
| Желязо | 0.56мг | 5% | |
| Натрий | 139мг | 9% | |
| Магнезий | 11мг | 3% | |
| Цинк | 0.35мг | 3% | |
| Мед | 0.068мг | 8% | |
| Манган | 0.342мг | 15% | |
| Селен | 17.1мкг | 31% | |
Тичане
0:23ч
Колело
0:34ч
Ски
0:39ч
Танци
0:45ч
Плуване
0:45ч
Фитнес
0:49ч
Велоергометър
0:54ч
Каланетика
1:00ч
Пазаруване
1:18ч
Ходене
1:18ч
Сек*
3:30ч
Отдих
5:03ч