Сандвич с ръжен хляб, маргарин и колбас мортадела

Продукти:

за порции

Рецепта:

Филиите хляб се намазват с маргарин.

Колбасът и краставицата се нарязват на тънки кръгчета и се слагат върху едната филия.

Поръсва се с чубрица и шарена сол. Отгоре се слага втората филия и сандвичът се запича на сандвич-тостер до златист загар.

Време за приготвяне:

10 минути

Коментирайте първи рецептата Сандвич с ръжен хляб, маргарин и колбас мортадела

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

190 г
Калории 292 кал15%
Калории от мазнини108 кал20%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г21%
Мазнини12г 37%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,96.29г
Омега 3
Въглехидрати 32г44%
Фибри4.8г
Нишесте
Захари
Холестерол37мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А3мкг0%
B1 (Тиамин)0.415мг35%
B2 (Рибофлавин)0.291мг22%
B3 (Ниацианамид)3.76мг24%
B5 (Пантенол)0.74мг15%
B6 (Пиродоксин)0.208мг16%
B9 (Фолиева киселина)60мкг15%
B12 (Кобаламин)0.22мкг9%
C3мг3%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.48мг3%
K (Менадион)12.98мкг11%
Витамин Холин13.68мг2%
Калций56мг6%
Фосфор204мг29%
Желязо2.37мг20%
Натрий447мг30%
Магнезий50мг13%
Цинк1.98мг18%
Мед0.237мг26%
Манган0.904мг39%
Селен30.4мкг55%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 292 калoрии?

Тичане

0:23ч

Колело

0:33ч

Ски

0:38ч

Танци

0:44ч

Плуване

0:44ч

Фитнес

0:49ч

Велоергометър

0:53ч

Каланетика

0:59ч

Пазаруване

1:17ч

Ходене

1:17ч

Сек*

3:27ч

Отдих

4:59ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.