Идеи:

Пържени тиквички с пшенично и царевично брашно поднесени с козе сирене

Продукти:

за порции
  • 1 тиквичка
  • 50 г царевично брашно
  • 50 г пшенично брашно
  • 70 г козе сирене
  • олио
  • сол

Рецепта:

Тиквичката се нарязва на кръгчета и се поръсва със сол. Оставя се да се отцеди.

Царевичното брашно и пшеничното брашно се смесват. Тиквичките се овалват в сухата смес и се пържат в сгорещено олио до златист загар.

Изпържените тиквички се оставят да се отцедят от излишната мазнина и се нареждат в чиния. Отгоре се слагат парчета козе сирене и се сервират.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Пържени тиквички с пшенично и царевично брашно поднесени с козе сирене

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

183 г
Калории 354 кал18%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини17г31%
Мазнини14г 23%
Мазнини (наситени)9г45%
Мазнини мононенаситени 15%
Мазнини полиненаситени5%
Омега 3,6,93.84г
Омега 30.06г6%
Въглехидрати 42г32%
Фибри4.3г11%
Нишесте
Захари2%
Холестерол37мг12%
Витамини и минералиКол.%Ден
А179мкг20%
B1 (Тиамин)0.351мг29%
B2 (Рибофлавин)0.565мг43%
B3 (Ниацианамид)3.19мг20%
B5 (Пантенол)0.5мг10%
B6 (Пиродоксин)0.189мг15%
B9 (Фолиева киселина)48мкг12%
B12 (Кобаламин)0.03мкг1%
C6мг7%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.47мг3%
K (Менадион)5.41мкг5%
Витамин Холин16.5мг3%
Калций365мг37%
Фосфор361мг52%
Желязо2.88мг24%
Натрий125мг8%
Магнезий70мг18%
Цинк1.37мг12%
Мед0.347мг39%
Манган0.504мг22%
Селен14.3мкг26%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 354 калoрии?

Тичане

0:28ч

Колело

0:40ч

Ски

0:46ч

Танци

0:54ч

Плуване

0:54ч

Фитнес

0:59ч

Велоергометър

1:05ч

Каланетика

1:12ч

Пазаруване

1:33ч

Ходене

1:33ч

Секс

4:11ч

Отдих

6:03ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.