Панирани консервирани чушки от буркан в яйца, брашно и галета

Принтирай

Продукти:

Яйцата се разбиват. Чушките се отцеждат от консервата и се овалват в брашно. След това се потапят в разбитите яйца и накрая – в галета.

Чушките се изпържват в загрято олио от двете страни до златист загар. След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия.

20 минути

Панирани чушки в брашно и яйца със сос от счукан чесън, сол и оцет	Панирани гъби печурки в панировка от яйца, брашно и бира	Панирани заешки бутчета в яйца, брашно и галета
Панирани пилешки парти хапки с кашкавал в яйца, брашно и галета	Панирани гъби пълнени с кашкавал, сирене и печена чушка	Панирани топчета от сирене моцарела в яйца, брашно и галета (предястие)
Панирани печени зелени чушки с плънка от кашкавал с панировка от брашно и яйца	Панирани кашкавалени пръчки в панировка от яйца, прясно мляко и брашно	Панирани пържени гъби кладница в яйца, брашно и галета на тиган

Калории и хранителна стойност
Порция			41 г
Калории		20 кал	1%
Калории от мазнини		9 кал	2%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		1г	20%
Мазнини		1г	43%
	Наситени	0г
	Мононенаситени	0г
	Полиненаситени	0г
	Омега 3,6,9	0.38г
	Омега 3	0г
Въглехидрати		2г	39%
	Фибри	0.6г
	Нишесте	0г
	Захари	1г
Холестерол		31мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		16мкг	2%
B1 (Тиамин)		0.021мг	2%
B2 (Рибофлавин)		0.043мг	3%
B3 (Ниацианамид)		0.16мг	1%
B5 (Пантенол)		0.12мг	2%
B6 (Пиродоксин)		0.084мг	6%
B9 (Фолиева киселина)		8мкг	2%
B12 (Кобаламин)		0.05мкг	2%
C		21мг	23%
D		0.09мкг	0%
E (Токоферoл)		0.31мг	2%
K (Менадион)		2.49мкг	2%
Витамин Холин		16.1мг	3%
Калций		7мг	1%
Фосфор		19мг	3%
Желязо		0.25мг	2%
Натрий		10мг	1%
Магнезий		4мг	1%
Цинк		0.12мг	1%
Мед		0.022мг	2%
Манган		0.04мг	2%
Селен		2.4мкг	4%