Продукти:
Рецепта:Яйцата се разбиват. Чушките се отцеждат от консервата и се овалват в брашно. След това се потапят в разбитите яйца и накрая – в галета. Чушките се изпържват в загрято олио от двете страни до златист загар. След това се оставят да се отцедят от излишната мазнина върху кухненска хартия. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 41 г | ||
| Калории | 20 кал | 1% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 1г | 20% | |
| Мазнини | 1г | 43% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.38г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 2г | 39% | |
| Фибри | 0.6г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 31мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 16мкг | 2% | |
| B1 (Тиамин) | 0.021мг | 2% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.043мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.16мг | 1% | |
| B5 (Пантенол) | 0.12мг | 2% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.084мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 8мкг | 2% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.05мкг | 2% | |
| C | 21мг | 23% | |
| D | 0.09мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.31мг | 2% | |
| K (Менадион) | 2.49мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 16.1мг | 3% | |
| Калций | 7мг | 1% | |
| Фосфор | 19мг | 3% | |
| Желязо | 0.25мг | 2% | |
| Натрий | 10мг | 1% | |
| Магнезий | 4мг | 1% | |
| Цинк | 0.12мг | 1% | |
| Мед | 0.022мг | 2% | |
| Манган | 0.04мг | 2% | |
| Селен | 2.4мкг | 4% | |
Тичане
0:01ч
Колело
0:02ч
Ски
0:02ч
Танци
0:03ч
Плуване
0:03ч
Фитнес
0:03ч
Велоергометър
0:03ч
Каланетика
0:04ч
Пазаруване
0:05ч
Ходене
0:05ч
Сек*
0:14ч
Отдих
0:20ч