Яхния боб със свински ребра в машина за бавно готвене крок пот

Яхния боб със свински ребра в машина за бавно готвене крок пот - снимка на рецептата

Рецепта:

Бобът се накисва за една вечер в студена вода.

Ребрата се нарязват на порции и се запържват за кратко в загрят зехтин. Добавят се нарязаните лук и чесън и се задушават заедно с месото за няколко минути.

Измитият боб се слага в уреда за бавно готвене крок-пот. Добавят се запържените ребра, лукът и чесънът. Слагат се нарязаният на кубчета морков и настърганият домат. Налива се вода и се добавят чубрица, черен пипер, джоджен и сол на вкус.

Уредът се затваря и ястието се готви около 6 часа. По желание може да се сгъсти с една лъжица размито във вода брашно.

Време за приготвяне:

120 минути

Коментирайте първи рецептата Яхния боб със свински ребра в машина за бавно готвене крок пот

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

327 г
Калории 705 кал35%
Калории от мазнини162 кал30%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини55г31%
Мазнини18г 23%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.83г
Омега 30.07г
Въглехидрати 82г47%
Фибри20.4г
Нишесте
Захари
Холестерол75мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А122мкг14%
B1 (Тиамин)0.842мг70%
B2 (Рибофлавин)0.391мг30%
B3 (Ниацианамид)5.42мг34%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.569мг44%
B9 (Фолиева киселина)161мкг40%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C5мг6%
D0.88мкг2%
E (Токоферoл)1.3мг9%
K (Менадион)9.17мкг8%
Витамин Холин145.88мг27%
Калций295мг30%
Фосфор525мг75%
Желязо11.07мг92%
Натрий64мг4%
Магнезий198мг50%
Цинк5.79мг53%
Мед0.816мг91%
Манган2.398мг104%
Селен53.8мкг98%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 705 калoрии?

Тичане

0:56ч

Колело

1:21ч

Ски

1:32ч

Танци

1:48ч

Плуване

1:48ч

Фитнес

1:58ч

Велоергометър

2:10ч

Каланетика

2:24ч

Пазаруване

3:05ч

Ходене

3:05ч

Сек*

8:20ч

Отдих

12:03ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.