Качамак на скара със сирене, спанак и червен пипер

Продукти:

за порции

Рецепта:

Качамакът се сварява в 1 литър вряща подсолена вода. Бъркат се енергично и когато започне да се отделя от стените на съда, се слага маслото.

Качамакът се разбърква и се оставя леко да се охлади. Нарязаният на ситно спанак се разбърква с намачканото сирене и се поръсва с черен пипер.

В намазнена тава се слага намазнен метален ринг. Пълни се до половината с качамака и отгоре се разпределя спаначената смес. Слага се останалият качамак.

Пръстенът се изважда внимателно и процедурата се повтаря до изчерпване на количеството. Оформените порции качамак се оставят да изстинат напълно.

След това се пекат върху намазнена скара за около 4 минути на страна.

Приготвя се запръжката като маслото се разтопява и се поръсва с червен пипер. Разбърква се добре. Всяка порция качамак се поръсва с приготвената запръжка и настърган пармезан.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Качамак на скара със сирене, спанак и червен пипер

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

347 г
Калории 776 кал39%
Калории от мазнини594 кал110%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини25г13%
Мазнини66г 76%
Наситени43г
Мононенаситени 17г
Полиненаситени
Омега 3,6,926.34г
Омега 30.13г
Въглехидрати 24г13%
Фибри4.6г
Нишесте
Захари
Холестерол221мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А760мкг84%
B1 (Тиамин)0.237мг20%
B2 (Рибофлавин)1.305мг100%
B3 (Ниацианамид)2.23мг14%
B5 (Пантенол)1.74мг35%
B6 (Пиродоксин)0.751мг58%
B9 (Фолиева киселина)109мкг27%
B12 (Кобаламин)1.68мкг70%
C12мг13%
D1.2мкг2%
E (Токоферoл)1.7мг11%
K (Менадион)249.96мкг208%
Витамин Холин37.77мг7%
Калций814мг81%
Фосфор582мг83%
Желязо3.73мг31%
Натрий3230мг215%
Магнезий89мг22%
Цинк5.79мг53%
Мед0.168мг19%
Манган0.595мг26%
Селен26.5мкг48%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 776 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:29ч

Ски

1:42ч

Танци

1:59ч

Плуване

1:59ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:23ч

Каланетика

2:39ч

Пазаруване

3:24ч

Ходене

3:24ч

Сек*

9:11ч

Отдих

13:15ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.