Качамак от царевичен грис със сирене, извара и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Водата си слага да се заври. На тънка струя се прибавя царевичният грис. Бърка се непрекъснато, докато сместа се сгъсти и след това се сваля от котлона.

Червеният пипер се запържва в загрятото масло. Мазнината се изсипва в сгорещена тава и се прибавят сиренето, изварата и скълцания чесън. Отгоре се разпределя царевичният грис.

Ястието се запича във фурната до приятен загар. След това се поръсва с настърган кашкавал и се връща във фурната да се допече до златисто.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Качамак от царевичен грис със сирене, извара и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

439 г
Калории 595 кал30%
Калории от мазнини279 кал52%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г20%
Мазнини31г 48%
Наситени20г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.45г
Омега 30.04г
Въглехидрати 49г34%
Фибри2.5г
Нишесте
Захари
Холестерол98мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А267мкг30%
B1 (Тиамин)0.384мг32%
B2 (Рибофлавин)0.702мг54%
B3 (Ниацианамид)3.14мг20%
B5 (Пантенол)0.85мг17%
B6 (Пиродоксин)0.204мг16%
B9 (Фолиева киселина)75мкг19%
B12 (Кобаламин)0.85мкг35%
C0мг0%
D0.54мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)2.64мкг2%
Витамин Холин16.29мг3%
Калций507мг51%
Фосфор443мг63%
Желязо2.85мг24%
Натрий723мг48%
Магнезий49мг12%
Цинк2.87мг26%
Мед0.173мг19%
Манган0.427мг19%
Селен70.6мкг128%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 595 калoрии?

Тичане

0:47ч

Колело

1:08ч

Ски

1:18ч

Танци

1:31ч

Плуване

1:31ч

Фитнес

1:39ч

Велоергометър

1:49ч

Каланетика

2:02ч

Пазаруване

2:36ч

Ходене

2:36ч

Сек*

7:02ч

Отдих

10:10ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.