Задушено пилешко филе по мексикански с царевица, домати и кашкавал

Продукти:

за порции

Рецепта:

Пилешкото филе се нарязва на ивици и се запържва в загрята мазнина. Добавя се размитото доматено пюре и месото се задушава за около 10 минути.

След това се слага царевица. След около 5 минути ястието се подправя с чили, черен пипер и сол на вкус.

Сервира се, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено пилешко филе по мексикански с царевица, домати и кашкавал

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

456 г
Калории 407 кал20%
Калории от мазнини117 кал22%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини42г40%
Мазнини13г 28%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.8г
Омега 30.08г
Въглехидрати 36г34%
Фибри3.8г
Нишесте
Захари
Холестерол121мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А161мкг18%
B1 (Тиамин)0.175мг15%
B2 (Рибофлавин)0.418мг32%
B3 (Ниацианамид)12.19мг76%
B5 (Пантенол)2.97мг59%
B6 (Пиродоксин)0.693мг53%
B9 (Фолиева киселина)72мкг18%
B12 (Кобаламин)0.53мкг22%
C29мг32%
D0.13мкг0%
E (Токоферoл)3.32мг22%
K (Менадион)213.24мкг178%
Витамин Холин24.25мг4%
Калций224мг22%
Фосфор467мг67%
Желязо4.27мг36%
Натрий708мг47%
Магнезий88мг22%
Цинк3.34мг30%
Мед0.363мг40%
Манган0.402мг17%
Селен30.7мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 407 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:48ч

Отдих

6:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.