Задушено пилешко филе с арпа фиде (орзо паста, критараки) и гъби

Продукти:

за порции

Рецепта:

Арпа фидето се слага в тенджера в съотношение 1 към 4. Добавят се 2 лъжици олио и натрошените пилешки бульони.

Пилешкото филе се нарязва на парчета и се запържва в загрято олио. Добавят се почистените и нарязани гъби. Продуктите се задушават до готовност. Подправят се с чубрица и черен пипер.

Арпа фидето се смесва с гъбите е месото и ястието се сервира, поръсено с накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Задушено пилешко филе с арпа фиде (орзо паста, критараки) и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

339 г
Калории 697 кал35%
Калории от мазнини126 кал23%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини44г26%
Мазнини14г 19%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,910.2г
Омега 30.09г
Въглехидрати 96г56%
Фибри3.9г
Нишесте78г
Захари
Холестерол81мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А12мкг1%
B1 (Тиамин)0.187мг16%
B2 (Рибофлавин)0.514мг40%
B3 (Ниацианамид)11.81мг74%
B5 (Пантенол)2.92мг58%
B6 (Пиродоксин)0.561мг43%
B9 (Фолиева киселина)25мкг6%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C3мг3%
D0.15мкг0%
E (Токоферoл)0.29мг2%
K (Менадион)3.59мкг3%
Витамин Холин12.57мг2%
Калций37мг4%
Фосфор440мг63%
Желязо3.35мг28%
Натрий91мг6%
Магнезий84мг21%
Цинк3.54мг32%
Мед0.718мг80%
Манган0.974мг42%
Селен105.5мкг192%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 697 калoрии?

Тичане

0:55ч

Колело

1:20ч

Ски

1:31ч

Танци

1:47ч

Плуване

1:47ч

Фитнес

1:56ч

Велоергометър

2:08ч

Каланетика

2:22ч

Пазаруване

3:03ч

Ходене

3:03ч

Сек*

8:14ч

Отдих

11:54ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.