Ризото с пилешко филе и гъби

Ризото с пилешко филе и гъби - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Нарязаните гъби се запържват в малко зехтин и се подправят със сол и черен пипер. Когато са готови, се изваждат от тигана и се оставят настрана.

Нарязаният на ситно лук и също се задушава. След това се слага оризът и се разбърква, докато стане прозрачен. Налива се виното и се оставя да поври около две минути.

След това при непрекъснато бъркане, на части се налива бульонът. Оризът се оставя да се готви още около 5-6 минути.

Преди ризото да се свали от огъня се добавят гъбите, маслото и настърганият пармезан. Разбърква се добре и се поднася топло.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Ризото с пилешко филе и гъби

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

397 г
Калории 500 кал25%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г24%
Мазнини22г 41%
Наситени7г
Мононенаситени 11г
Полиненаситени
Омега 3,6,914г
Омега 30.05г
Въглехидрати 44г37%
Фибри2г
Нишесте
Захари
Холестерол68мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А67мкг7%
B1 (Тиамин)0.319мг27%
B2 (Рибофлавин)0.56мг43%
B3 (Ниацианамид)9.8мг61%
B5 (Пантенол)2.43мг49%
B6 (Пиродоксин)0.468мг36%
B9 (Фолиева киселина)80мкг20%
B12 (Кобаламин)0.3мкг13%
C4мг4%
D0.29мкг1%
E (Токоферoл)1.85мг12%
K (Менадион)9.66мкг8%
Витамин Холин25.52мг5%
Калций189мг19%
Фосфор376мг54%
Желязо3.8мг32%
Натрий488мг33%
Магнезий49мг12%
Цинк2.55мг23%
Мед0.575мг64%
Манган0.754мг33%
Селен30.8мкг56%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 500 калoрии?

Тичане

0:40ч

Колело

0:57ч

Ски

1:05ч

Танци

1:16ч

Плуване

1:16ч

Фитнес

1:23ч

Велоергометър

1:32ч

Каланетика

1:42ч

Пазаруване

2:11ч

Ходене

2:11ч

Сек*

5:55ч

Отдих

8:32ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.