Ризото с пиле, гъби и пармезан

Ризото с пиле, гъби и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Голям тиган се загряват зехтина и маслото и нарязаните лук и чесън се запържват. Слага се нарязва на хапки пилешко месо и се запържва до златисто.

Прибавят се нарязаните гъби и се готвят още 5 минути. След това се слага оризът и се разбърква докато стане прозрачен.

Налива се бялото вино и се бърка, докато оризът го поеме. Слага се половин чаша от бульона и отново се готви, докато течността се поеме. По този начин на части се добавя от бульона, докато оризът омекне.

Ризотото се овкусява със сол, черен пипер и настърган пармезан. Разбърква се и се сервира, докато още топло.

Време за приготвяне:

55 минути

Коментирайте първи рецептата Ризото с пиле, гъби и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

535 г
Калории 573 кал29%
Калории от мазнини90 кал17%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини30г23%
Мазнини10г 17%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,95.65г
Омега 30.05г
Въглехидрати 82г62%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол63мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А52мкг6%
B1 (Тиамин)0.52мг43%
B2 (Рибофлавин)0.569мг44%
B3 (Ниацианамид)11.37мг71%
B5 (Пантенол)2.51мг50%
B6 (Пиродоксин)0.587мг45%
B9 (Фолиева киселина)144мкг36%
B12 (Кобаламин)0.23мкг10%
C4мг4%
D0.2мкг0%
E (Токоферoл)0.63мг4%
K (Менадион)3.9мкг3%
Витамин Холин29.62мг5%
Калций125мг13%
Фосфор388мг55%
Желязо5.57мг46%
Натрий607мг40%
Магнезий64мг16%
Цинк2.9мг26%
Мед0.616мг68%
Манган1.309мг57%
Селен35.5мкг65%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 573 калoрии?

Тичане

0:45ч

Колело

1:06ч

Ски

1:15ч

Танци

1:28ч

Плуване

1:28ч

Фитнес

1:36ч

Велоергометър

1:45ч

Каланетика

1:57ч

Пазаруване

2:31ч

Ходене

2:31ч

Сек*

6:46ч

Отдих

9:47ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.