Идеи:

Ризото с ориз Арборио, пиле и пармезан

Ризото с ориз Арборио, пиле и пармезан - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват и се запържват в загрят зехтин за няколко минути. Добавя се нарязаното на хапки пилешко месо и също се запържва.

След това се слага оризът Арборио и се бърка около две минути. Налива се виното и когато алкохолът се изпари, на части се добавя пилешкият бульон. Преди да се добави следващата част, оризът се бърка и чак когато го поеме, се налива още бульон. Посолява се на вкус.

Когато оризът е вече готов, ризотото се сваля от котлона и се поръсва с пармезан и черен пипер.

Време за приготвяне:

45 минути

Коментирайте първи рецептата Ризото с ориз Арборио, пиле и пармезан

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

624 г
Калории 814 кал41%
Калории от мазнини207 кал38%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини57г29%
Мазнини23г 27%
Наситени13г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,99.26г
Омега 30.09г
Въглехидрати 90г46%
Фибри2.3г
Нишесте
Захари
Холестерол132мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А167мкг19%
B1 (Тиамин)0.574мг48%
B2 (Рибофлавин)0.619мг48%
B3 (Ниацианамид)13.25мг83%
B5 (Пантенол)2.61мг52%
B6 (Пиродоксин)0.797мг61%
B9 (Фолиева киселина)159мкг40%
B12 (Кобаламин)0.67мкг28%
C5мг6%
D0.36мкг1%
E (Токоферoл)0.83мг6%
K (Менадион)5.01мкг4%
Витамин Холин29.94мг5%
Калций670мг67%
Фосфор755мг108%
Желязо6.26мг52%
Натрий1450мг97%
Магнезий92мг23%
Цинк4.57мг42%
Мед0.465мг52%
Манган1.239мг54%
Селен51.7мкг94%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 814 калoрии?

Тичане

1:05ч

Колело

1:33ч

Ски

1:47ч

Танци

2:05ч

Плуване

2:05ч

Фитнес

2:16ч

Велоергометър

2:30ч

Каланетика

2:46ч

Пазаруване

3:34ч

Ходене

3:34ч

Сек*

9:37ч

Отдих

13:54ч

© 2007-2023 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.