Продукти:
Рецепта:Крема сиренето, извара, киселото мляко и майонезата се разбъркват добре. Авокадото се почиства и се нарязва на дребно. Печените чушки от буркана се отцеждат и също се нарязват на дребни парчета. Продуктите се слагат в приготвената смес и салата се посолява на вкус. Поръсва се с натрошени орехи. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 585 г | ||
| Калории | 851 кал | 43% | |
| Калории от мазнини | 666 кал | 123% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 23г | 11% | |
| Мазнини | 74г | 74% | |
| Наситени | 24г | ||
| Мононенаситени | 29г | ||
| Полиненаситени | 16г | ||
| Омега 3,6,9 | 42.94г | ||
| Омега 3 | 0.35г | ||
| Въглехидрати | 36г | 16% | |
| Фибри | 15г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 9г | ||
| Холестерол | 88мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 63мкг | 7% | |
| B1 (Тиамин) | 0.449мг | 37% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.613мг | 47% | |
| B3 (Ниацианамид) | 5.45мг | 34% | |
| B5 (Пантенол) | 2.64мг | 53% | |
| B6 (Пиродоксин) | 1.249мг | 96% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 207мкг | 52% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.77мкг | 32% | |
| C | 195мг | 217% | |
| D | 0.47мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 5.93мг | 40% | |
| K (Менадион) | 61.68мкг | 51% | |
| Витамин Холин | 82.08мг | 15% | |
| Калций | 182мг | 18% | |
| Фосфор | 368мг | 53% | |
| Желязо | 4.55мг | 38% | |
| Натрий | 555мг | 37% | |
| Магнезий | 140мг | 35% | |
| Цинк | 2.46мг | 22% | |
| Мед | 1.005мг | 112% | |
| Манган | 1.375мг | 60% | |
| Селен | 10.1мкг | 18% | |
Тичане
1:08ч
Колело
1:38ч
Ски
1:52ч
Танци
2:10ч
Плуване
2:10ч
Фитнес
2:22ч
Велоергометър
2:37ч
Каланетика
2:54ч
Пазаруване
3:44ч
Ходене
3:44ч
Сек*
10:04ч
Отдих
14:32ч
Салата с авокадо, яйца, бекон, печени чери домати, маслини, майонеза, сметана и крутони 
Салата от краставици, скариди и авокадо 
Салата с авокадо, сушени домати и кълнове 
Салата от грах, моркови и авокадо