Салата от печени тиквички на грил тиган и сирене Бурата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Почистените тиквички се нарязват на тънки дълги ленти. Изпичат се на грил тиган или скара.

От зехтинът, лимонов сок, настъргана лимонова кора, сол и лют червен пипер се приготвя дресинг.

Изпечените тиквички и се прехвърлят в купа и се заливат с дресинга. Поръсват се с накъсаното сирене бурата и риган на вкус. Салатата се разбърква и се поднася.

Време за приготвяне:

15 минути

Коментирайте първи рецептата Салата от печени тиквички на грил тиган и сирене Бурата

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

210 г
Калории 312 кал16%
Калории от мазнини225 кал42%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини15г19%
Мазнини25г 71%
Наситени15г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,97.64г
Омега 30.06г
Въглехидрати 8г11%
Фибри1.4г
Нишесте
Захари
Холестерол89мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А135мкг15%
B1 (Тиамин)0.227мг19%
B2 (Рибофлавин)0.876мг67%
B3 (Ниацианамид)1.4мг9%
B5 (Пантенол)1.07мг21%
B6 (Пиродоксин)0.526мг40%
B9 (Фолиева киселина)54мкг14%
B12 (Кобаламин)1.69мкг70%
C13мг14%
D0.4мкг1%
E (Токоферoл)0.6мг4%
K (Менадион)8.13мкг7%
Витамин Холин25.26мг5%
Калций511мг51%
Фосфор371мг53%
Желязо1.13мг9%
Натрий1119мг75%
Магнезий41мг10%
Цинк3.09мг28%
Мед0.093мг10%
Манган0.167мг7%
Селен15.3мкг28%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 312 калoрии?

Тичане

0:25ч

Колело

0:36ч

Ски

0:41ч

Танци

0:48ч

Плуване

0:48ч

Фитнес

0:52ч

Велоергометър

0:57ч

Каланетика

1:04ч

Пазаруване

1:22ч

Ходене

1:22ч

Сек*

3:41ч

Отдих

5:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.