Продукти:
Рецепта:Тортелините се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. Готварската сметана се загрява, докато кипне. Котлонът се намалява и се добавят топеното сирене и маслото. Сосът се бърка до сгъстяване. Подправя се със сол, черен пипер и индийско орехче. Тортелините се поливат с приготвения сос и се разбъркват. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 163 г | ||
| Калории | 562 кал | 28% | |
| Калории от мазнини | 306 кал | 57% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 13г | 10% | |
| Мазнини | 34г | 56% | |
| Наситени | 21г | ||
| Мононенаситени | 10г | ||
| Полиненаситени | 1г | ||
| Омега 3,6,9 | 12.56г | ||
| Омега 3 | 0.05г | ||
| Въглехидрати | 49г | 36% | |
| Фибри | 1.5г | ||
| Нишесте | 39г | ||
| Захари | 1г | ||
| Холестерол | 108мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 288мкг | 32% | |
| B1 (Тиамин) | 0.055мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.149мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 0.87мг | 5% | |
| B5 (Пантенол) | 0.5мг | 10% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.081мг | 6% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 10мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0.23мкг | 10% | |
| C | 0мг | 0% | |
| D | 0.56мкг | 1% | |
| E (Токоферoл) | 0.67мг | 4% | |
| K (Менадион) | 2.63мкг | 2% | |
| Витамин Холин | 10.06мг | 2% | |
| Калций | 176мг | 18% | |
| Фосфор | 204мг | 29% | |
| Желязо | 0.84мг | 7% | |
| Натрий | 59мг | 4% | |
| Магнезий | 38мг | 10% | |
| Цинк | 1.41мг | 13% | |
| Мед | 0.162мг | 18% | |
| Манган | 0.46мг | 20% | |
| Селен | 41.6мкг | 76% | |
Тичане
0:45ч
Колело
1:04ч
Ски
1:14ч
Танци
1:26ч
Плуване
1:26ч
Фитнес
1:34ч
Велоергометър
1:43ч
Каланетика
1:55ч
Пазаруване
2:28ч
Ходене
2:28ч
Сек*
6:39ч
Отдих
9:36ч
Тортелини със сирене Рикота и спанак 
Тортелини паста с доматен сос и сирене пармезан 
Торта Наполеон с готови блатове (кори), крем от бита сметана и сладко от боровинки 
Запечени тортили флейти с пиле, крема сирене и сирене чедър на фурна 
Сос със топено сирене 
Панирани топени сиренца с корнфлейкс и галета на фурна