Продукти:
Рецепта:Тортелините се сваряват във вряща подсолена вода според инструкциите на опаковката. Накълцаният лук се запържва в загрята мазнина. Добавят се доматеното пюре, чубрица и черен пипер на вкус. Налива се 200 мл вода и сосът се оставя да поври около 5 минути. Готовите тортелини се отцеждат и се сервират с приготвения доматен сос. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 99 г | ||
| Калории | 249 кал | 12% | |
| Калории от мазнини | 9 кал | 2% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 9г | 15% | |
| Мазнини | 1г | 4% | |
| Наситени | 0г | ||
| Мононенаситени | 0г | ||
| Полиненаситени | 0г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.6г | ||
| Омега 3 | 0.02г | ||
| Въглехидрати | 51г | 82% | |
| Фибри | 2.7г | ||
| Нишесте | 39г | ||
| Захари | 3г | ||
| Холестерол | 0мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 5мкг | 1% | |
| B1 (Тиамин) | 0.055мг | 5% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.04мг | 3% | |
| B3 (Ниацианамид) | 1мг | 6% | |
| B5 (Пантенол) | 0.33мг | 7% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.117мг | 9% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 11мкг | 3% | |
| B12 (Кобаламин) | 0мкг | 0% | |
| C | 2мг | 2% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.37мг | 2% | |
| K (Менадион) | 0.42мкг | 0% | |
| Витамин Холин | 2.81мг | 1% | |
| Калций | 44мг | 4% | |
| Фосфор | 99мг | 14% | |
| Желязо | 1.33мг | 11% | |
| Натрий | 32мг | 2% | |
| Магнезий | 37мг | 9% | |
| Цинк | 0.88мг | 8% | |
| Мед | 0.187мг | 21% | |
| Манган | 0.566мг | 25% | |
| Селен | 39.1мкг | 71% | |
Тичане
0:19ч
Колело
0:28ч
Ски
0:32ч
Танци
0:38ч
Плуване
0:38ч
Фитнес
0:41ч
Велоергометър
0:45ч
Каланетика
0:51ч
Пазаруване
1:05ч
Ходене
1:05ч
Сек*
2:56ч
Отдих
4:15ч