Печени пилешки бутчета на скара, мариновани с мед, чесън, сос Уорчестър и сок нар

Печени пилешки бутчета на скара, мариновани с мед, чесън, сос Уорчестър и сок нар - снимка на рецептата

Рецепта:

Лукът и чесънът се нарязват на много ситно. Лимонът се изцежда, кората му се настъргва. Медът се разбърква със сироп от нар, сос уорчестър, чили сос, бяло вино и лимоновия сок.

Добавят се настърганата кора, морска сол и черен пипер. След това се слагат лукът и чесънът и маринатата се разбърква много добре.

Пилешките бутчета се слагат в плик и се налива сместа. Пликът се връзва и месото се оставя да се маринова за 2 часа в хладилник.

След това се изважда, маринатата се прецежда. Налива се в малка тенджера и се добавя 1 лъжица нишесте. Когато сместа кипне, се оставя да поври за около минута.

Пилешките бутчета се изпичат на загрята скара до готовност. По време на печенето, се намазват няколко пъти с приготвената марината.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Печени пилешки бутчета на скара, мариновани с мед, чесън, сос Уорчестър и сок нар

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

342 г
Калории 402 кал20%
Калории от мазнини81 кал15%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини52г55%
Мазнини9г 22%
Наситени2г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,94.37г
Омега 30.15г
Въглехидрати 24г25%
Фибри1.5г
Нишесте
Захари14г
Холестерол193мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А35мкг4%
B1 (Тиамин)0.164мг14%
B2 (Рибофлавин)0.48мг37%
B3 (Ниацианамид)11.03мг69%
B5 (Пантенол)3.32мг66%
B6 (Пиродоксин)0.718мг55%
B9 (Фолиева киселина)21мкг5%
B12 (Кобаламин)0.56мкг23%
C16мг18%
D0.25мкг1%
E (Токоферoл)0.99мг7%
K (Менадион)8.97мкг7%
Витамин Холин113.15мг21%
Калций51мг5%
Фосфор345мг49%
Желязо3.03мг25%
Натрий938мг63%
Магнезий51мг13%
Цинк5.7мг52%
Мед0.225мг25%
Манган0.299мг13%
Селен34.9мкг63%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 402 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:07ч

Велоергометър

1:14ч

Каланетика

1:22ч

Пазаруване

1:46ч

Ходене

1:46ч

Сек*

4:45ч

Отдих

6:52ч

© 2007-2022 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.