Дробена баница с газирана вода и сусам (с готови кори)

Принтирай

Продукти:

Яйцата се разбиват с киселото мляко, газираната вода, олиото и бакпулвера. добавя се натрошеното сирене и сместа се разбърква.

корите за баницата се накъсват и се добавят в купата. сместа се разбърква и се разпределя в намазнена тава. поръсва се със сусам и шарена сол.

баницата се пече в загрята фурна на 200 градуса. когато леко се запече, фурната се намаля на 180 градуса и баницата се запича за още 30 минути.

40 минути

Баница с готови кори, газирана вода, сирене и кашкавал	Баница с готови кори, газирана вода, сирене и кашкавал	Пухкава капанска обърната баница с готови кори, сирене и газирана вода
Баница от готови кори с лапад (лопуш), извара, яйца, кисело мляко и газирана вода	Мачкана баница от готови кори с газирана вода, сирене и яйца	Надиплена баница от готови точени кори, яйца, сирене, кисело мляко и газирана вода
Наложена баница от готови кори с кайма, праз лук и газирана вода на фурна	Мързелива домашна къпана баница с готови кори, газирана вода, сирене и масло	Пухкава наложена баница от готови точени кори с газирана вода, сирене, топено сирене и кашкавал

Калории и хранителна стойност
Порция			178 г
Калории		384 кал	19%
Калории от мазнини		180 кал	33%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		13г	14%
Мазнини		20г	48%
	Наситени	8г
	Мононенаситени	7г
	Полиненаситени	3г
	Омега 3,6,9	10.44г
	Омега 3	0.01г
Въглехидрати		36г	39%
	Фибри	1.2г
	Нишесте	0г
	Захари	2г
Холестерол		130мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		84мкг	9%
B1 (Тиамин)		0.397мг	33%
B2 (Рибофлавин)		0.652мг	50%
B3 (Ниацианамид)		2.93мг	18%
B5 (Пантенол)		0.92мг	18%
B6 (Пиродоксин)		0.167мг	13%
B9 (Фолиева киселина)		64мкг	16%
B12 (Кобаламин)		0.52мкг	22%
C		0мг	0%
D		0.44мкг	1%
E (Токоферoл)		0.88мг	6%
K (Менадион)		2.66мкг	2%
Витамин Холин		52.77мг	10%
Калций		232мг	23%
Фосфор		235мг	34%
Желязо		2.58мг	22%
Натрий		1106мг	74%
Магнезий		22мг	6%
Цинк		1.79мг	16%
Мед		0.082мг	9%
Манган		0.314мг	14%
Селен		27.5мкг	50%