Калмари пане с млечен турски сос

Калмари пане с млечен турски сос - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Орехите се запичат на сух тиган. След това се смилат в блендер. Филиите хляб се смилат в блендер заедно с чесън, сол и бял пипер.

Продуктите се смесват и се добавят киселото мляко, зехтин и оцет. Сместа се разбърква.

Калмарите се нарязват на шайби. Подправят се със сол и черен пипер.

Брашното и бирата се разбъркват. Сместа се подправя със сол и копър.

Калмарите се потапят в панировката с бирата и се пържат в сгорещено олио за около 6 минути.

Отцеждат се от излишната мазнина и се поднасят с приготвения млечен сос.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Калмари пане с млечен турски сос

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

427 г
Калории 541 кал27%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини48г37%
Мазнини20г 35%
Наситени4г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,914.1г
Омега 31.23г
Въглехидрати 38г30%
Фибри2.4г
Нишесте
Захари
Холестерол594мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А46мкг5%
B1 (Тиамин)0.204мг17%
B2 (Рибофлавин)1.134мг87%
B3 (Ниацианамид)6.48мг41%
B5 (Пантенол)1.89мг38%
B6 (Пиродоксин)0.295мг23%
B9 (Фолиева киселина)45мкг11%
B12 (Кобаламин)2.75мкг115%
C10мг11%
D0.09мкг0%
E (Токоферoл)4.05мг27%
K (Менадион)3.03мкг3%
Витамин Холин187.64мг34%
Калций221мг22%
Фосфор710мг101%
Желязо2.97мг25%
Натрий246мг16%
Магнезий136мг34%
Цинк5.15мг47%
Мед4.86мг540%
Манган1.09мг47%
Селен127.3мкг231%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 541 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:02ч

Ски

1:11ч

Танци

1:23ч

Плуване

1:23ч

Фитнес

1:30ч

Велоергометър

1:39ч

Каланетика

1:50ч

Пазаруване

2:22ч

Ходене

2:22ч

Сек*

6:24ч

Отдих

9:14ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.