Пилешка супа от кокошка с грах от консера, ориз и застройка от яйце

Продукти:

за порции

Рецепта:

Кокошката се почиства и се нарязва на парчета. Залива се с около 6 чаши вода и се слага да се свари. Посолява се на вкус.

Когато месото омекне, се добавя оризът. След няколко минути се слага грахът от консерва.

Супата се вари още около 10 минути. Приготвя се застройка от яйцето и 1 лъжица оцет. Сместа се темперира с бульон от супата и се връща в нея.

Готовата супа се поръсва с черен пипери накълцан магданоз.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Пилешка супа от кокошка с грах от консера, ориз и застройка от яйце

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

199 г
Калории 407 кал20%
Калории от мазнини180 кал33%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини28г29%
Мазнини20г 46%
Наситени6г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.3г
Омега 30.07г
Въглехидрати 26г27%
Фибри2.2г
Нишесте
Захари
Холестерол141мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А66мкг7%
B1 (Тиамин)0.19мг16%
B2 (Рибофлавин)0.241мг19%
B3 (Ниацианамид)6.34мг40%
B5 (Пантенол)1.57мг31%
B6 (Пиродоксин)0.295мг23%
B9 (Фолиева киселина)53мкг13%
B12 (Кобаламин)0.25мкг10%
C11мг12%
D0.38мкг1%
E (Токоферoл)0.66мг4%
K (Менадион)11.23мкг9%
Витамин Холин84.97мг15%
Калций31мг3%
Фосфор207мг30%
Желязо2.49мг21%
Натрий78мг5%
Магнезий32мг8%
Цинк2.43мг22%
Мед0.146мг16%
Манган0.452мг20%
Селен25.8мкг47%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 407 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:53ч

Танци

1:02ч

Плуване

1:02ч

Фитнес

1:08ч

Велоергометър

1:15ч

Каланетика

1:23ч

Пазаруване

1:47ч

Ходене

1:47ч

Сек*

4:48ч

Отдих

6:57ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.