Идеи:

Сладка баница с плънка от тиква и ориз

Сладка баница с плънка от тиква и ориз - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Тиквата се измива и се обелва. Настъргва се и се запържва в малко мазнина заедно с канела и 1 лъжица захар.

Оризът се сварява в прясното мляко с 1 лъжица захар. След това двете смеси се съединяват и се добавя маслото. Разбърква се добре.

От брашното, водата,1 щипка захар и 1 щипка сол се омесва тесто. Увива се във фолио и се оставя за 30 минути настрана. След това тестото се разделя на две части и се разточват на тънки листове.

В тиган се слагат няколко парчета масло. Единият лист се слага в съда и вътре се разпределя плънката. Поръсва се с 1 лъжица захар и се слага втория лист.

Баницата се изпича от двете страни на среден огън. Като се обърне от другата страна, се добавя още малко масло.

Готовата баница с тиква и ориз се поръсва с пудра захар при сервиране.

Време за приготвяне:

30 минути

Коментирайте първи рецептата Сладка баница с плънка от тиква и ориз

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

165 г
Калории 246 кал12%
Калории от мазнини72 кал13%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини6г10%
Мазнини8г 29%
Наситени5г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,93.7г
Омега 30.02г
Въглехидрати 39г62%
Фибри1.2г
Нишесте
Захари
Холестерол23мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А199мкг22%
B1 (Тиамин)0.107мг9%
B2 (Рибофлавин)0.154мг12%
B3 (Ниацианамид)0.98мг6%
B5 (Пантенол)0.55мг11%
B6 (Пиродоксин)0.069мг5%
B9 (Фолиева киселина)27мкг7%
B12 (Кобаламин)0.13мкг5%
C2мг2%
D0.92мкг2%
E (Токоферoл)0.59мг4%
K (Менадион)1.24мкг1%
Витамин Холин13.93мг3%
Калций97мг10%
Фосфор113мг16%
Желязо1.21мг10%
Натрий34мг2%
Магнезий21мг5%
Цинк0.66мг6%
Мед0.114мг13%
Манган0.41мг18%
Селен11.7мкг21%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 246 калoрии?

Тичане

0:19ч

Колело

0:28ч

Ски

0:32ч

Танци

0:37ч

Плуване

0:37ч

Фитнес

0:41ч

Велоергометър

0:45ч

Каланетика

0:50ч

Пазаруване

1:04ч

Ходене

1:04ч

Сек*

2:54ч

Отдих

4:12ч

© 2007-2021 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.