Задушен свински джолан с кисело зеле в Крок пот (уред за бавно готвене)

Продукти:

за порции

Рецепта:

Джоланът се сваряват за около 40 минути в подсолена вода. След това се изважда и се оставя да се отцеди добре.

Киселото зеле и лукът се нарязват.

Месото се натрива със смес от къри, брашно, чесън на прах, червен пипер, черен пипер и сол. Зеленчуците също се подправят със същите подправки и малко олио.

Зелето се слага в уреда, отгоре се слага месото и се налива 150 мл бульон от варенето на месото. Уредът се затваря и се включва на втора степен. Готви се около 4 часа.

Накрая керамичната част се отделя от нагревателя и съдът се слага във фурната. Ястието е запича за около 15 минути на 200 градуса.

Време за приготвяне:

255 минути

Коментирайте първи рецептата Задушен свински джолан с кисело зеле в Крок пот (уред за бавно готвене)

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

426 г
Калории 780 кал39%
Калории от мазнини549 кал102%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини43г23%
Мазнини61г 71%
Наситени21г
Мононенаситени 27г
Полиненаситени
Омега 3,6,931.38г
Омега 3
Въглехидрати 15г8%
Фибри4.4г
Нишесте
Захари
Холестерол180мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А14мкг2%
B1 (Тиамин)0.922мг77%
B2 (Рибофлавин)0.529мг41%
B3 (Ниацианамид)7мг44%
B5 (Пантенол)1.81мг36%
B6 (Пиродоксин)0.641мг49%
B9 (Фолиева киселина)56мкг14%
B12 (Кобаламин)0.16мкг7%
C37мг41%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.96мг6%
K (Менадион)115.6мкг96%
Витамин Холин17.45мг3%
Калций142мг14%
Фосфор360мг51%
Желязо3.22мг27%
Натрий122мг8%
Магнезий57мг14%
Цинк5.8мг53%
Мед0.197мг22%
Манган0.427мг19%
Селен68.8мкг125%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 780 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:42ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:10ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:13ч

Отдих

13:20ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.