Продукти:
Рецепта:Цацата се почиства и се измива. Подсушава се добре. Брашното и царевичното брашно се смесват. Добавят се нишестето, червеният пипер и солта. Цацата се овалва в сместа и се пържи в загрято олио до златист загар. |
Калории и хранителна стойност | |||
Порция | 274 г | ||
| Калории | 452 кал | 23% | |
| Калории от мазнини | 126 кал | 23% | |
| Количество за порция | Кол. | Макрос% | |
| Белтъчини | 60г | 55% | |
| Мазнини | 14г | 29% | |
| Наситени | 3г | ||
| Мононенаситени | 5г | ||
| Полиненаситени | 4г | ||
| Омега 3,6,9 | 0.29г | ||
| Омега 3 | 0г | ||
| Въглехидрати | 19г | 18% | |
| Фибри | 1.1г | ||
| Нишесте | 0г | ||
| Захари | 0г | ||
| Холестерол | 138мг | ||
| Витамини и минерали | Кол. | %Ден | |
| А | 88мкг | 10% | |
| B1 (Тиамин) | 0.375мг | 31% | |
| B2 (Рибофлавин) | 0.143мг | 11% | |
| B3 (Ниацианамид) | 16.11мг | 101% | |
| B5 (Пантенол) | 1.57мг | 31% | |
| B6 (Пиродоксин) | 0.408мг | 31% | |
| B9 (Фолиева киселина) | 17мкг | 4% | |
| B12 (Кобаламин) | 2.54мкг | 106% | |
| C | 6мг | 7% | |
| D | 0мкг | 0% | |
| E (Токоферoл) | 0.03мг | 0% | |
| K (Менадион) | 1.1мкг | 1% | |
| Витамин Холин | 1.78мг | 0% | |
| Калций | 66мг | 7% | |
| Фосфор | 391мг | 56% | |
| Желязо | 1.88мг | 16% | |
| Натрий | 95мг | 6% | |
| Магнезий | 81мг | 20% | |
| Цинк | 1.49мг | 14% | |
| Мед | 0.14мг | 16% | |
| Манган | 0.147мг | 6% | |
| Селен | 95.8мкг | 174% | |
Тичане
0:36ч
Колело
0:52ч
Ски
0:59ч
Танци
1:09ч
Плуване
1:09ч
Фитнес
1:15ч
Велоергометър
1:23ч
Каланетика
1:32ч
Пазаруване
1:59ч
Ходене
1:59ч
Сек*
5:20ч
Отдих
7:43ч