Лазаня от готови кори със замразен спанак, мляно месо и сирене Гауда

Рецепта:

Приготвя се плънката, като нарязаните на дребно спанак, лук и чесън се задушават в загрята мазнина. Добавя се каймата и се запържва, докато се раздроби. Накрая се прибавят доматеното пюре, черен пипер и сол на вкус.

Маслото се разтопява и при непрекъснато бъркане се добавя брашното. Запържва се до златист загар. На части се налива прясното мляко. Когато сосът заври, се прибавя настърганото сирене Гауда. Бърка се, докато се разтопи и се подправя със сол и черен пипер.

В намазнена тава се слагат един ред кори, разпределя се част от соса и отгоре се слага плънка. След това отново кори, сос и плънка. По този начин се реди лазанята до изчерпване на продуктите.

Лазанята се поръсва и се пече в загрята на 200 градуса фурна до готовност. Поръсва се с още настъргано сирене Гауда и се допича до златист загар.

Време за приготвяне:

60 минути

Коментирайте първи рецептата Лазаня от готови кори със замразен спанак, мляно месо и сирене Гауда

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

405 г
Калории 781 кал39%
Калории от мазнини333 кал62%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини35г18%
Мазнини37г 43%
Наситени17г
Мононенаситени 13г
Полиненаситени
Омега 3,6,916.81г
Омега 30.04г
Въглехидрати 77г40%
Фибри4.9г
Нишесте52г
Захари
Холестерол116мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А473мкг53%
B1 (Тиамин)0.465мг39%
B2 (Рибофлавин)0.73мг56%
B3 (Ниацианамид)4.31мг27%
B5 (Пантенол)1.6мг32%
B6 (Пиродоксин)0.564мг43%
B9 (Фолиева киселина)139мкг35%
B12 (Кобаламин)0.62мкг26%
C19мг21%
D1.33мкг3%
E (Токоферoл)2.36мг16%
K (Менадион)404.14мкг337%
Витамин Холин32.56мг6%
Калций388мг39%
Фосфор466мг67%
Желязо4.15мг35%
Натрий538мг36%
Магнезий132мг33%
Цинк4.62мг42%
Мед0.401мг45%
Манган1.445мг63%
Селен83.2мкг151%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 781 калoрии?

Тичане

1:02ч

Колело

1:30ч

Ски

1:42ч

Танци

2:00ч

Плуване

2:00ч

Фитнес

2:11ч

Велоергометър

2:24ч

Каланетика

2:40ч

Пазаруване

3:25ч

Ходене

3:25ч

Сек*

9:14ч

Отдих

13:21ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.