Доматена крем супа с амарант

Продукти:

за порции

Рецепта:

В тенджерата се загрява зехтина с малко вода. Нарязаният на колелца праз се запържва, след няколко минути, се добавят стерилизираните домати от буркан. Поръсват се със захар, прибавя се амаранта и се разбъркват.

Зеленчуковият бульон се разтваря в горещата вода и се налива в тенджерата. Супата се вари около 20 минути.

Накрая се подправя с накълцан босилек и се пасира до хомогенност. Готовата доматена крем-супа се сервира по желани с натрошено сирене или крутони.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Доматена крем супа с амарант

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

169 г
Калории 42 кал2%
Калории от мазнини9 кал2%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини1г10%
Мазнини1г 22%
Наситени0г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,91.11г
Омега 3
Въглехидрати 7г69%
Фибри1г
Нишесте
Захари
Холестерол0мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А29мкг3%
B1 (Тиамин)0.034мг3%
B2 (Рибофлавин)0.034мг3%
B3 (Ниацианамид)0.43мг3%
B5 (Пантенол)0.19мг4%
B6 (Пиродоксин)0.078мг6%
B9 (Фолиева киселина)13мкг3%
B12 (Кобаламин)0мкг0%
C5мг6%
D0мкг0%
E (Токоферoл)0.53мг4%
K (Менадион)8.37мкг7%
Витамин Холин1.46мг0%
Калций14мг1%
Фосфор19мг3%
Желязо0.59мг5%
Натрий13мг1%
Магнезий12мг3%
Цинк0.09мг1%
Мед0.073мг8%
Манган0.144мг6%
Селен0.4мкг1%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 42 калoрии?

Тичане

0:03ч

Колело

0:04ч

Ски

0:05ч

Танци

0:06ч

Плуване

0:06ч

Фитнес

0:07ч

Велоергометър

0:07ч

Каланетика

0:08ч

Пазаруване

0:11ч

Ходене

0:11ч

Сек*

0:29ч

Отдих

0:43ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.