Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова

Name: Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова
Cook time: 20 min
Yield: 1 servings
Ingredients: 50 г черен шоколад; 2 ч.л. брашно; 1 яйце; 25 г масло; 1 ч.л. захар

Принтирай със снимка
Принтирай без снимка

Сготви

Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова - снимка на рецептата

Принтирай

Продукти:

Рецепта:

Шоколадът и маслото се разтопяват. Разбъркват се до хомогенност.

Яйцето се разбива и към него се добавя шоколадовата смес. Накрая се слага брашното при непрекъснато бъркане.

Чашка се намазва с масло и се поръсва с какао. Сместа се изсипва вътре и суфлето се пече около 40 секунди на 350 вата в микровълнова фурна.

Време за приготвяне:

20 минути

Още рецепти за ястия по темата:

Шоколадово суфле с какао

Шоколадово суфле с ванилов сладолед

Подобни рецепти на Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова

Шоколадово суфле с какао

Коментирайте първи рецептата Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 553 калoрии?

Тичане

0:44ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:25ч

Плуване

1:25ч

Фитнес

1:32ч

Велоергометър

1:42ч

Каланетика

1:53ч

Пазаруване

2:25ч

Ходене

2:25ч

Сек*

6:32ч

Отдих

9:27ч

Калории и хранителна стойност
Порция			134 г
Калории		553 кал	28%
Калории от мазнини		378 кал	70%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		9г	7%
Мазнини		42г	65%
	Наситени	24г
	Мононенаситени	13г
	Полиненаситени	2г
	Омега 3,6,9	19.79г
	Омега 3	0.1г
Въглехидрати		43г	30%
	Фибри	3г
	Нишесте	0г
	Захари	30г
Холестерол		242мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		233мкг	26%
B1 (Тиамин)		0.039мг	3%
B2 (Рибофлавин)		0.328мг	25%
B3 (Ниацианамид)		0.46мг	3%
B5 (Пантенол)		0.66мг	13%
B6 (Пиродоксин)		0.071мг	5%
B9 (Фолиева киселина)		19мкг	5%
B12 (Кобаламин)		0.26мкг	11%
C		0мг	0%
D		0.9мкг	2%
E (Токоферoл)		1.46мг	10%
K (Менадион)		5.06мкг	4%
Витамин Холин		102.32мг	19%
Калций		41мг	4%
Фосфор		167мг	24%
Желязо		2.15мг	18%
Натрий		66мг	4%
Магнезий		63мг	16%
Цинк		1.32мг	12%
Мед		0.313мг	35%
Манган		0.327мг	14%
Селен		18.6мкг	34%

Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова

Продукти:

Рецепта:

Време за приготвяне:

Още рецепти за ястия по темата:

Шоколадово суфле с какао

Шоколадово суфле с ванилов сладолед

Подобни рецепти на Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова

Коментирайте първи рецептата Шоколадово суфле в чаша за кафе в микровълнова

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари. Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Как да изгорим калориите?

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез