Предложения:

Лесно шоколадово суфле с натурален шоколад във форми за мъфини

Продукти:

за порции

Рецепта:

Шоколада, маслото и захарта се разтопяват на водна баня. Охладждат се и се прибавят разбитите яйца. Разбърква се добре. Накрая се добавя брашното, ванилиите и ситно настърганата лимонова кора. Сместа се изсипва в намазнени и набрашнени форми за мъфини и се оставя във фризера за 1 час и 30 минути. Фурната се загрява до 220 градуса и суфлетата се изпичат за 10-12 минути. Охлаждат се и се обръщат в чинийка. Гарнират се по желание.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Лесно шоколадово суфле с натурален шоколад във форми за мъфини

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и факти за Лесно шоколадово суфле с натурален шоколад във форми за мъфини

Порция

131 г
Калории 547 кал27%
Калории от мазнини369 кал68%
Количество за порцияКол.%Ден
Белтъчини6г11%
Мазнини41г 68%
Мазнини (наситени)24г120%
Мазнини мононенаситени 13г65%
Мазнини полиненаситени10%
Омега 3,6,920.89г
Омега 30.12г12%
Въглехидрати 43г33%
Фибри2.3г6%
Нишесте
Захари34г27%
Холестерол198мг66%
Витамини и минералиКол.%Ден
А269мкг30%
B1 (Тиамин)0.03мг3%
B2 (Рибофлавин)0.23мг18%
B3 (Ниацианамид)0.33мг2%
B5 (Пантенол)0.48мг10%
B6 (Пиродоксин)0.055мг4%
B9 (Фолиева киселина)14мкг4%
B12 (Кобаламин)0.19мкг8%
C4мг4%
D0.85мкг2%
E (Токоферoл)1.26мг8%
K (Менадион)4.54мкг4%
Витамин Холин71.05мг13%
Калций34мг3%
Фосфор117мг17%
Желязо1.53мг13%
Натрий47мг3%
Магнезий44мг11%
Цинк0.9мг8%
Мед0.221мг25%
Манган0.226мг10%
Селен12.7мкг23%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 547 калoрии?

Тичане

0:43ч

Колело

1:03ч

Ски

1:12ч

Танци

1:24ч

Плуване

1:24ч

Фитнес

1:31ч

Велоергометър

1:40ч

Каланетика

1:52ч

Пазаруване

2:24ч

Ходене

2:24ч

Секс

6:28ч

Отдих

9:21ч

© 2007-2020 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.