Идеи:

Домашни шоколадови мъфини с ганаш от черен шоколад

Домашни шоколадови мъфини с ганаш от черен шоколад - снимка на рецептата

Продукти:

за порции

Рецепта:

Фурната се загрява на 180°C. Форма с 12 гнезда за мъфини се подготвя с хартиени кошнички.

В голяма купа се смесват брашното, какаото, захарта, бакпулверът, содата бикарбонат и солта. В отделна купа се разбиват яйцата, мътеницата, олиото и ваниловият екстракт до получаване на еднородна смес.

Течната смес се прибавя към сухите съставки и се разбърква кратко. Добавят се шоколадовите капки и сместа се разпределя в подготвените гнезда, като те се запълват до около две трети от обема.

Мъфините се пекат от 18 до 20 минути, докато клечка, забодена в средата, излезе суха. Оставят се във формата за 5 минути, след което се прехвърлят върху решетка и се охлаждат напълно.

Течната сметана се загрява до завиране и се излива върху черния шоколад. Оставя се да престои от 1 до 2 минути, след което сместа се разбърква до получаване на гладък ганаш. Ганашът се разпределя върху напълно охладените мъфини.

Време за приготвяне:

60 минути

Калории и хранителна стойност

Порция

105 г
Калории 399 кал20%
Калории от мазнини198 кал37%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини5г5%
Мазнини22г 48%
Наситени8г
Мононенаситени 8г
Полиненаситени4г
Омега 3,6,912.17г
Омега 30г
Въглехидрати 49г48%
Фибри1.9г
Нишесте0г
Захари32г
Холестерол44мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А42мкг5%
B1 (Тиамин)0.031мг3%
B2 (Рибофлавин)0.152мг12%
B3 (Ниацианамид)0.37мг2%
B5 (Пантенол)0.31мг6%
B6 (Пиродоксин)0.035мг3%
B9 (Фолиева киселина)7мкг2%
B12 (Кобаламин)0.14мкг6%
C0мг0%
D0.16мкг0%
E (Токоферoл)0.45мг3%
K (Менадион)2.43мкг2%
Витамин Холин27.09мг5%
Калций50мг5%
Фосфор99мг14%
Желязо1.02мг9%
Натрий291мг19%
Магнезий38мг10%
Цинк0.75мг7%
Мед0.186мг21%
Манган0.26мг11%
Селен9.7мкг18%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 399 калoрии?

Тичане

0:32ч

Колело

0:46ч

Ски

0:52ч

Танци

1:01ч

Плуване

1:01ч

Фитнес

1:06ч

Велоергометър

1:13ч

Каланетика

1:21ч

Пазаруване

1:45ч

Ходене

1:45ч

Сек*

4:43ч

Отдих

6:49ч

© 2007-2026 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.