Пилешки бутчета с консервиран грах и сметана на фурна

Сготви

Принтирай

Продукти:

Пилешките бутчета се сваряват до готовност в леко подсолена вода.

След това се нареждат в тава. Заливат се с част от бульона и течната сметана. Добавя се грахът, вегета, черен пипер и червен пипер.

Приготвя се смес от малко олио, червен пипер, черен пипер и сол. Бутчетата се намазват със сместа и се запичат в загрята фурна да апетитен загар.

40 минути

Пилешки бутчета с грах от буркан или консерва в глинен гювеч на фурна	Пилешки бутчета със сметана, спанак и заквасена сметана в гювеч на фурна	Печени пилешки бутчета с грах, зеленчуци и заквасена сметана на фурна
Пилешки бутчета с млечен сос с чесън и пармезан печени на фурна	Пилешки бутчета с доматена салца печени на фурна	Пилешки бутчета със зеленчуков сос, картофи, моркови, доматено пюре, сметана и бяло вино, печени на фурна
Пилешки бутчета със сос барбекю и течен пушек на фурна	Печени пилешки бутчета на грил с нахут от консерва, каперси и печени чушки	Пилешки дробчета с грах и домати на фурна

Калории и хранителна стойност
Порция			775 г
Калории		1203 кал	60%
Калории от мазнини		747 кал	138%
Количество за порция		Кол.	Макрос%
Белтъчини		53г	18%
Мазнини		83г	62%
	Наситени	50г
	Мононенаситени	24г
	Полиненаситени	4г
	Омега 3,6,9	24.41г
	Омега 3	0.07г
Въглехидрати		65г	22%
	Фибри	20.4г
	Нишесте	0г
	Захари	20г
Холестерол		374мг
Витамини и минерали		Кол.	%Ден
А		838мкг	93%
B1 (Тиамин)		0.561мг	47%
B2 (Рибофлавин)		0.865мг	67%
B3 (Ниацианамид)		10.07мг	63%
B5 (Пантенол)		2.66мг	53%
B6 (Пиродоксин)		0.705мг	54%
B9 (Фолиева киселина)		96мкг	24%
B12 (Кобаламин)		0.61мкг	25%
C		102мг	113%
D		1.63мкг	3%
E (Токоферoл)		3.45мг	23%
K (Менадион)		109.56мкг	91%
Витамин Холин		200.07мг	36%
Калций		270мг	27%
Фосфор		666мг	95%
Желязо		5.75мг	48%
Натрий		187мг	12%
Магнезий		133мг	33%
Цинк		7.58мг	69%
Мед		0.492мг	55%
Манган		1.669мг	73%
Селен		25.2мкг	46%