Дупчен сладкиш пълнен с крем ванилия

Продукти:

за порции

Рецепта:

Яйцата, киселото мляко захарта и олиото се разбиват. Брашното се пресява с какаото и бакпулвера. Сухата смес се добавя към течната и внимателно се разбърква. Изсипва се в намазнена и набрашнена тава. Сладкишът се пече около 20 минути на 180 градуса.

Приготвя се кремът, като прясното мляко се кипва със захарта. Нишестето се разтваря според инструкциите на опаковката и при непрекъснато бъркане се добавя към млякото. Бърка се, докато се сгъсти. Кремът се сваля от котлона и се слага маслото.

Изпеченият сладкиш се надупчва и се полива с крема. Отгоре се разпределя течния шоколад и се поръсва със счукани орехи кокосови стърготини.

Време за приготвяне:

40 минути

Коментирайте първи рецептата Дупчен сладкиш пълнен с крем ванилия

Необходимо е да се регистрирате и влезете за да пишете коментари.
Можете да влезете и чрез

Калории и хранителна стойност

Порция

293 г
Калории 637 кал32%
Калории от мазнини189 кал35%
Количество за порцияКол.   Макрос%
Белтъчини16г10%
Мазнини21г 30%
Наситени8г
Мононенаситени
Полиненаситени
Омега 3,6,911.38г
Омега 30.02г
Въглехидрати 98г61%
Фибри2.7г
Нишесте
Захари41г
Холестерол141мг
Витамини и минералиКол.%Ден
А114мкг13%
B1 (Тиамин)0.111мг9%
B2 (Рибофлавин)0.393мг30%
B3 (Ниацианамид)0.85мг5%
B5 (Пантенол)1.15мг23%
B6 (Пиродоксин)0.104мг8%
B9 (Фолиева киселина)26мкг7%
B12 (Кобаламин)0.46мкг19%
C1мг1%
D2.02мкг4%
E (Токоферoл)0.65мг4%
K (Менадион)2.02мкг2%
Витамин Холин78.87мг14%
Калций204мг20%
Фосфор277мг40%
Желязо1.55мг13%
Натрий460мг31%
Магнезий51мг13%
Цинк1.61мг15%
Мед0.204мг23%
Манган0.575мг25%
Селен36.5мкг66%

Как да изгорим калориите?

Знаете ли колко време трябва да спортувате, за да изгорите 637 калoрии?

Тичане

0:51ч

Колело

1:13ч

Ски

1:24ч

Танци

1:38ч

Плуване

1:38ч

Фитнес

1:46ч

Велоергометър

1:57ч

Каланетика

2:10ч

Пазаруване

2:48ч

Ходене

2:48ч

Сек*

7:32ч

Отдих

10:53ч

© 2007-2024 1001 Рецепти ООД. Всички права запазени.